歯のホワイトニング

やりたかったことの1つ、歯のホワイトニングに行ってきました。

ポラリス？だったかな。金額は15000円。
私は3クールして1時間ちょっとかかりました。
口を器具で固定して開けっ放しなのでかなりきつかったです。
24時間は痛みがでるかもと言われて、その通りでした。飲み物を飲むとなおさら痛く、しみるようななんとも我慢できない痛みが出ました。

1週間開けてまたすると効果的ですよ、金額も割引の1万ですと言われましたが、あまりのしんどさとそんなに白くならなかっからする予定なしです。
before

after

あまり口開かないので歯を撮るために無理に開けたので汚くてごめんなさい。
白くなっているような光の加減だけなような微妙な感じです。

次はレーザー脱毛。ソイエを我慢しながら楽しみにしてます。

過食

最近また過食気味だ。
自分のことも悩みだらけで子供のことも悩んで食べに逃げてしまってる。
醜い体。もっと醜くなりそう。
CADの勉強してるけど難しいなぁ。
図形が苦手で方向音痴な私には向いてない気もしてきた。買った本の中身ぐらいは理解したいとは思うけど。

7/6の記録

体重49.8kg
体脂肪22.4%

あと25日で1.8kg痩せたい。

久しぶりに体脂肪を測った。前は30%を越えていたのに減ってた。嬉しかった。