昨日、ニュートラルにする、というお話をしました。

ニュートラルというと、自分の感情を出さないように思われるかもしれませんが、そうではありません。

もちろん、感情は湧きます。
でも、一旦置いておく、というイメージでしょうか。

瞬間に沸いた感情で動いてしまって、失敗したという方はたくさんいらっしゃると思います。

ついブチ切れて怒鳴ってしまったとか、殴ってしまったとか。
売り言葉に買い言葉でつい言ってしまったこととか。
モノを壊してしまったとか。

私も何度もあります。
彼氏と電話中に喧嘩をして電話を切ってしまったり、誕生日のお祝いデザートプレートを忘れられてしまって、頭に来てそのプレートを落として割ったり。

その後の気分の悪さと言ったら、ないですよね。
後悔したり、でも自分を正当化したり。
なんでこうなっちゃうんだろう、と自分に腹が立ったり。

こんな経験は、私だけじゃないと思います。

どうしてこうなるかというと、一瞬の感情に支配されてしまうからです。
冷静に考えれば絶対にしないのに、後から考えればもっと違う方法があったのに、その時の感情がそういう行動を取らせてしまうのです。

ではなぜ、その行動に結びつくのでしょうか。

それは過去に「そういう体験をした、もしくはそういう行為を見た、聞いた」からです。

自分の引き出しの中にないものは選択肢には挙がりません。
ある感情が湧き上がった時、記憶の中にある行為の中からチョイスして、その行動を取るのです。

そう考えてみると、私たちの脳って素晴らしいですよね。
瞬時に感情と行動を結びつけてしまうのですから。
何通りもある選択肢からベストマッチを選び出すんですものね。

でも、実はこんな説もあるのです。
脳は考える前に行動をしている、というのです。

ペンを取ろうと思ってペンを取るのではなく、ペンを取る行為をしてからペンを取ろう、と思うのだ
というのです。

ええ?って思いますよね。
動作が先だなんて、意外ですよね。

でもその視点から考えると、ブチ切れたいから、怒鳴りたいから怒りの感情を持った、とも言えませんか?

わざと怒るように自分の感情を持っていく
そのために怒りたくなるような状況を作った

とも言えるのです。

そうだとしたら、人間ってすごいメカニズムをしていますよね。

でもどうして怒りたくなる、怒るための行動をする、感情を持つのでしょうか。

それは「引き寄せている」だけに過ぎないのです。

何かに対して怒りを持っている、怒りたい、と思っているからその状況を引き寄せているだけなのです。

だからこそ、いつもニュートラルにいることをお勧めするのです。

ニュートラルにしておいて、湧き上がる感情を観察してみる。
そして自分の脳に勝負を挑む、ではないですが何か、意図しないことを行動しようとするのを、阻止するのです。

そして、いつも心地よくいることを心がけていくのです。
冷静に自分を観察していると、どんな時にどんな感情を持ちやすいのか、そしてどんな言葉を選んでいるのかがわかるようになります。

選ぶ言葉でも行動が変わり、行動が変われば起きる出来事も変わるのです。

自分の行動を脳に先を越されるか、自分で意図して行動していくのか

たとえ自分の脳であっても、自分の意図しない行動はしたくないですよね。
それによって後悔したり腹が立つのは、まったくもって論外です。
ニュートラルを心がけて、そして心地よく過ごす。

そしてさらに自分の望む人生を引き寄せていきましょう。

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私は最近「ニュートラル」を心がけています。

つまり、感情に振り回されない、ということです。

 

これまでは、ある一定の出来事、ある一定の感情を結びつけて、それをネガティブ、ポジティブの箱の中に分類して、自分のセルフイメージやその後に起きる出来事を決めていました。

たいていみなさんは、こういうケースだと思います。

 

たとえば、お客様からメールが来たとします。

 

前にこのお客様から来たメールが、とてもお叱りのメールだったとします。

対処してもなかなかご理解いただけず、苦労した、嫌な思い出があるとします。

 

そしてまた、同じお客様からメールが来た時、どう思うかというと

「わ、またこのお客様だ。今度はどんなこと言われるのだろう?」

と構えてしまいます。

そしてよいイメージはなく、ネガティブなイメージを持ってしまいます。

 

このとき、前に起きた出来事を思い出して、今回もその時と同じだろうと想定していますから、相当のストレスがかかっています。

そしてよいことは考えていませんから、結果はまたお叱りのメールだ、ということになり得ます。

だって、思ったことが現実になるのですから。

 

そこで、私は「ニュートラル」という方法を試してみることにしました。

 

初めての出来事でも、過去に似たようなことがあったとしても、その状況が起きたら、何かしらの感情が湧いてきます。

その感情がポジティブであろうとネガティブであろうと、私はそこで「ニュートラル」と声に出して言います。

そして、その感情に揺さぶられるのを防ぐのです。

 

出来事は出来事、ただの出来事。

そこにどんな感情を紐づけるかで、そのあとの行動や起こることが変わってしまうのです。

ですから不用意に、むやみに感情を紐づけてしまうと、今までの人生で起きたようなことが繰り返されてしまうのです。

 

「ニュートラル」というだけで、本当に感情がニュートラルになるから不思議です。

そしてその後は、冷静に起きたことを受け止めればいいだけのことなのです。

 

過去の慣例に倣って、ああ、またか、といちいちイラつかなくていい。

いちいちビビらなくていい、いちいち落ち込まなくていいのです。

 

ニュートラル、いいですよ~。

 

自分は感情に振り回されやすいな、出来事に振り回されやすいな、と感じている方はぜひお試しくださいね。

 

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立春も過ぎ、本格的に新しい一年が始まった今、あなたは今年を、そしてこれからをどう生きていくか、考えてみましたか?

私は「こうなる!」と決めて動き、そして立春を境に私という巨大タンカーの舳先が決まったのを感じました。
そして決めた方向に向かい始めたことも、実感しています。

ですが、ある大切なことを決めていなかった、ということに気づかされます。

それは
「女性としてどう生きるのか」
ということです。

経営者として、事業家としてどう生きるのかは、決めています。
でも、女性として、は決めていなかった。

そのことに気づいたのは、定期的に行っている眼科での検診結果でした。

左目の視力が落ち、内部に出血がみられるというのです。
私はそんなことない、きっと良い結果に決まっていると確信して検査に行ったので、とても驚きました。
そして、注射をしないと視力が落ちる一方だし、しても治るかどうかわからないと告げられました。

ちょっとお、ちょっと、ちょっとお。
聞いてないよ~。
おい、ちょ待てよ。

何てこと!

ここで私はこれが何を意味しているのかを探りました。

左目、見えにくい、視力が落ちる、ゆがんで見える、出血。


これらが表していることは、


左目は女性性を表しています。だから、母親、自分の女性性、女性としてのことを指しています。


見えにくい、視力が落ちるということは、見えないのか、もしくは見ない、見たくないのか。


ゆがんで見えるということは、そのまま。何かをゆがめてみている、ということ。


出血は、喜びをブロックしている。体の内部の出血だから、誰にも打ち明けられずに一人で悩んできた、ということが言えます。

そこでふと浮かんだのは
「本当の自分として、私は愛してもらったことがあるかな?」
ということでした。
そして自分も、本当の相手を見て好きになったのかな、愛したのかな?
ということでした。

思えば高校生の時に付き合った彼氏に、あらぬ疑いをかけられて怒って別れて以来、純粋に、ピュアに男性を好きになっていないのかも、と思います。

16年付き合った彼は、きっかけはどうあれ、心から愛し、大好きだった。
でもその愛は、彼の人柄半分、彼の経済力半分。
丸ごと全部、どんな彼でも受け入れて愛した、というわけではありません。

そして私自身も、相手からどう思われているのか、聞いたことがあるのは元夫だけ。
彼が私を選んだのは「見た目と交友関係の多さ」なんだそうです。

私が何か相手に対して求めていることがあるとしたら、それは相手も同じ。
損得で付き合っていれば、相手も損得で私を見ている
だってそれは投影だから。

それに気づいたのに、今もまだそんなことをチラホラと考えている自分がいました。

そんなことを思いながら、何気にテレビを観ていると、大好きな美智子上皇后さまの番組に目が留まりました。

美智子さまの御歌を本にまとめたものを、その当時の映像とお気持ちを拝察しながら紹介しているものでした。

美智子さまが大好きな私は、観ない理由はなく、美智子さまのお心を知るべく拝見しました。

数首の御歌をご紹介されていましたが、その御歌のすべてが、人への愛に満ちていることったら、ありません。
上皇さまへの愛、お子様たちへの愛、ご両親への愛、そして国民への愛、戦争で亡くなられた方への愛、病気で隔離されている方々への愛、災害で被害に遭われた方への愛、世界中の方々。
すべての方々に向けた愛でいっぱいなのです。

その御歌の中に、とても興味深いものがありました。
あのとき、この道を選ばなかった自分は、今どうしているだろう
というものでした。

美智子様にも人生の岐路があり、一国のお妃さまとなられる運命を背負っていく覚悟をしながらも、こうしたお気持ちがあったことに、なぜか安心というか、共感をしました。

この番組を観終えた時、私は自分に感謝をしました。
それは「何のために左目を見えなくしているのか」の問いの答えを、自分が出してくれたからです。

こういうことだよ
と教えてくれたのです。
美智子さまに投影して、教えてくれたのです。

無条件に自分の愛する人を信じ、支えなさい。包みなさい。
強く、しなやかに、たくましく。

美智子さまのお姿から、そう教えてもらいました。

美智子さまは、上皇様を天皇になられる方だからお好きになったわけではないでしょう。
肩書や地位や名誉でみていたわけではないでしょう。

その御優しさや愛は、上皇様だけに向けられたものではなく、お子様やご両親、そして国民、世界中の方々にも向けられている。
するとこれは、1人の女性として男性を愛する「愛」ではなく、もう美智子さまそのものが「愛」なのだな、と思いました。

寄り添い、支え、分かち合う姿勢をずっと続けてこられた美智子さまは、ご自身のできることを考え、それを実行されてきました。

それは、どなたに対してもそうでした。
きちんと真実を見、その人をまっすぐに見ていらっしゃいます
そこが美智子さまの愛の原点だと思います。

私も今日を境に、美智子さまのように「愛の人」として生きていきます。

だって、美智子さまは私の投影ですから。
憧れの人は、自分そのものなのですから。

ですから私の中にも、美智子さまの要素があるのです。

私はその要素をいままで表に出していなかっただけ。

肩書も名誉も、それは人が決めたこと。
その人はその人。
私も、本当の私を知ってほしい。
そして、本当のその人を知りたい。

だからこれからは、そう生きていくことにしました。

自分でも本当の自分に気づいていない、というあなた。
もったいないです。
それは、あなたの憧れの人にヒントがありますよ。

一緒に本当の自分を見つけていきましょう。

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