リバウンド

今までダイエットした後でリバウンドすることがあると、かみさんやかみさんの友人から聞いたことがあったけど、はじめは理屈をこねてるのだと思っていた。

ところがいざ自分がダイエットを始めてみると、ダイエットの効果が出る代わりに、その逆の食生活などが続くと簡単にリバウンドしてしまうことを実感した


結局はダイエットは日々の積み重ねであり、自分の健康や体型は、日々の食生活などの結果が現れたものだということだね（苦笑）


今年は少し運動量を増やすかな。
とりあえず正月三ヶ日は散歩する時間を増やしてみたよ