エクササイズ・マシン

私の知人にジム通いをしている人がいて、その人から「ダイエットには水泳や、エクササイズ・マシンがいいよ」と聞いたことがあり、いやいやさすがにジム通いとか、ましてや水泳なんて無理だよって思っていたら、身近にダイエット・マシンがあることを知り半信半疑ながら、少し興味も出てきた（笑）

果たして本当に、こんな機械を使うだけでトレーニングになるのだろうか

ましてや、特別からだを動かす運動をしているようには見えないのに、ダイエットの効果があるなんて、嘘みたいな感じがする（汗）

もうちょっとリサーチしてから、一度試してみようかな。。

もちろん、たった一回で効果が実感出来るとも思えないけど、ウォーキングに時間を費やすなら、よほど時間をかけるか負荷をかけるしかなさそうだし、ジョギングをすると膝や腰を痛めそうだし。。

まぁ、何事も試してみないと効果も分からないし、やってみてダメなら他の方法を考えるとしても、健康管理が必要なのは事実だからね