さらに置き換えてみる

夕食に果物を摂るようにして３日が過ぎて、一つ気づいた事がある。

それは今までよりも飲む飲料水が減って、夕食で摂るカロリーも減った事。

そしてトイレで大をするのが一回増えた事。

次の段階として今日から、一食を低カロリー食品に置き換えてみた。


100円ローソンには、ダイエットに使えそうな食品が揃っているよ