こんちゃ( ´ ▽ ` )ﾉ
筋肉痛がほぼ無くて逆に怖いです。
友人が運営、ランニングコーチの城戸先生がゲストランナー、快晴、農道ひとりぼっちじゃない練習。嬉しい
ランニングクリニック
ゲストランナー城戸隆司さん
司会はあの娘^ ^。人前で話すの上手だなぁ。
そして素直にスッと頭に入る先生の言葉の数々。
イベントなので計測は無しでしたが、自分の時計とコース内の距離表示もピッタリ。2時間45分でした。
30㎞/キロ530。
(概ね登りキロ6〜下りキロ430前後で
フラットがキロ510前後。給食中も時計は止めなかったので沢山脚は止めてしまいましたが十分良いペースで走れました。バラバラペース走だけど(^^;;))
気温も上がったので給水、エイドが待ち遠しい。梅干し最高でした。他塩飴、チョコ、生姜入りおこわ、あんこ草餅だんご、きな粉のお団子、お饅頭食べてからの茄子の漬物が美味しくて沢山頂きました。
ちなみに復路は胡瓜の漬物に変わっていました
！全部美味しかったですm(__)m。
！全部美味しかったですm(__)m。途中、何だかダレてきそうな所でちょうどもこさんの給水がありいつもの笑顔に何だか安心してまた頑張る。
してまた頑張る。アップダウンと名乗るだけあり、登り始めると暫く登り続け、登ったところは下るわけですが、ふと下り続ける方が辛いと思ったりもしました。発見です
！
！当然なのでしょうけど登りの後のフラットは楽に感じ、下りの後のフラットは重く感じ、ペースは安定しなかったけどそこは考え過ぎずにそのまま走りました。
28㎞を過ぎて、ちょっと景色が開けたところで目の前に最後の山がどーん！
登りきってゴールなのね
。
。前後ランナーさんは結構離れていてひとりぼっち（笑）。ここからまたひとりで登りかぁ。ハァー
。
。そだ、城戸さんが誰も前に居なかったらゴーストランナーを想像して、と言ってたな。うんうん。いるいる。そこにいる（ーー)。ついて行こ。
おっと、ふくらはぎが攣りませんように、ナムナム....
なんてどよーんとしたり、ランクリニックの言葉を復習したりを繰り返す。
と、そこで
「いたーっ！」
という声が後ろから！
城戸先生
！何という素晴らしいタイミング‼︎
！何という素晴らしいタイミング‼︎併走しながらアドバイスをして頂きました。
登りで腰が潰れないようにね！
そのリズムを崩さずにね！
リズム良く！
そうそうそのままそのまま！
とアドバイスを残し前方のランナーさんの元へ。
。わたし最後まで頑張る♪
単純^ ^。元気もりもり。
今期最大ゼーゼーして登ること残り1㎞ちょっと。
リズム良くゼーゼースルワヨ(｀_´)ゞ！
あっ
マイクを持って頑張っている司会のあの娘の声がきこえる！
写真ありがとう。
ひゃーっとか笑
キャーッとか笑
とかいっぱい声掛けてくれ、気持ち良くゴール出来ました。
。
みんなで乾杯したいところだけど、みんなまだ仕事中^ ^。最後のランナーまでちゃんと見届けるのだろうな、後片付けもあるだろうし邪魔しちゃいけない、最後までがんばってね！と思いながら
ひとりで飲食ブースへ。
。
(我慢が足りずひと口飲んでから撮影)
城戸さん忙しい中
サインありがとう( ´ ▽ ` )ﾉ
帰って洗濯しまーす！と言う 帰り際のタカさんに会えたのでご挨拶。また大会できっとお会い出来ますね^ ^。
帰宅するとちょうどテニス帰りの子ピラと同時に。(母はビールを飲みながら)お互いに今日の出来事を争う様に話しました。
ところでお母さんは顔が塩だらけだけど、そのままずっと過ごしていたのか？と心配されつつ お互い頑張った良い日だったねー^ ^とカンパイ。
早期疲労回復を願いニンニク豚肉たっぷりのキムチ鍋を作ってビール飲んで、お風呂に入って塩を流してビール飲んで1日を終えました。ビール多いな(¬_¬)。
それから他にお声掛けしたかった方も居ましたが、人見知りを発揮してしまいタイミングを逃してしまいましたm(__)m
当初参加予定のまこマンは発熱の為DNSで残念m(__)m。でもまだ新潟シティまで2週間あるからきっと大丈夫！
今年の夏は時間の使い方が上手くいかず、ブログを開ける時間も無くて少しバタバタしていたので、リフレッシュのためにもとても楽しみにしていたイベントでした。
みなさんのおかげでとても楽しい1日となりました^ ^ありがとうございました。
新潟シティマラソン頑張ります！