今年の夏、頑張ることっつ

あたし、今年の夏頑張ります

まず１つ目は部活

もー絶対にユニフォーム着てみせる

８月２２日からカーニバル大会あるんだけど

ユニフォーム着て、試合出てやる

そのためには、いっぱい練習してちゃんとしたトス上げれるようにならないとっ

今の課題はトスがオープンまで届かないからとばせるようにっっ

それから速攻、もっとセンターの子と息合わせてやらないとっっ

バックトスもコントロールがまだ効かないから出来るようにならないとっっ

課題はまだまだいーっぱいあるから頑張らないと

先生もせっかく練習させてくれるんだから一生懸命しないとな 

今日は先生に褒めてもらえたから断然やる気でた

２つ目は脚を細くする

プール行くし、細い方がいいから細くする

そのために努力してるよー

サイト見て、やってる

えーっと、一応そのやり方を丸写しするね

★太もも痩せのために

身長（㎝）×0.3＝太ももの理想的な太さ（㎝）

★前もも痩せのマッサージ

①前もも全体しっかりモミほぐす

　ひざからももの付け根まで、両手でしっかりモミほぐします。

少しずつ場所をずらして、各ヶ所3回のリズムで指圧します。

②内もものお肉をつまんでねじる方向にマッサージします

　お肉をつまんで右手と左手違う方向つまむ感じにほぐします。

少しずつ場所をずらして、各ヶ所5回のリズムで指圧します。

③ももの付け根を指圧

　親指を重ねて押すことで、しっかり指圧する事が出来ます。

少しずつ場所をずらして、各ヶ所3回のリズムで指圧します。

④ももの付け根まで手のひら全体で老廃物をさすり流す

　ほぐされた老廃物を一気に押し流す感じで引き上げます。

5回程、引き上げます。

美脚になりたい太ももを細くする方法　引用

後ろもも痩せのマッサージもあるんですが、長いので止めます

このサイトはイラストもあって分かりやすくて簡単だし、続けられそうです

そして最後３つ目

Ｏ脚を直すです

本当にＯ脚でですね

これは直さなアカンってなったので直します

もう、やり方は面倒くさいですね

短めにまとめます

真っ直ぐに立ってひざからももの付け根までクッションを挟む。次は脚を曲げて同じ所にクッションを挟む

ですね

はい、これも簡単ですよ

ってか簡単じゃないと、あたしやりませんってくらい面倒くさがりなんで

じゃあ、この辺で

２学期、楽しみにしとけy((←

嘘です、すみません

ヤモリ出没！！

Android携帯からの投稿

久しぶりの投稿ですね

お久しぶりですみさポンです


今日、さっきですね廊下の天井に

ヤ モ リ が 出 没 し ま し た

なんちゅうこっちゃ、です

画質悪くてすみませんっ

ズームにしたら画質悪くなってしまって…



いやはや、どこから入ってきたのか……

不思議でたまりませんね

そして、これからこのヤモリはどうするのか、どうなるのか、ちょっと気になりますね～


そして、家にヤモリがいるっていうこの状況に対して怖さとか気持ち悪さとか感じない、この私。どうなっているんでしょうか

○キ○リとか○モが家にいるときはキャーキャー言って同じ空気も吸いたくないっっ何て思うんですが…

そういう気が全然起きません。全く

明日になったらどうなっているんでしょうか同じところにいるのかな

っていうか、明日になったら私の方が忘れてるかも…

覚えてたら、また言いますね

もしかしたら「朝起きたらいませんでした」だけの文章で短く終わってしまうかもしれませ。ご了承くださいね

感謝！！

今日、ふとランキングを見てみたら･･･

デイリー：１４５、９０２位

気まぐれブログ：２，６６１位（１６６，７５４位中）

日々のできごと：８、２０６位（２４５、０９４位中）

っていう順位になってました

本っ当にありがとうございます

これからも頑張っていきますので、よろしくお願いします

P.S　ペタもこの頃していただけるようになりました。よかったらコメントもしていってくださいな

短いですが、この辺とさせていただきます。本当にありがとうございます

ケーキ

Android携帯からの投稿

今日、お友達のお母さんからケーキ頂きました～

デコってくれて可愛い

誕生日まだもう少し先なんだけどなぁ～


ケーキのアップ

チョコと卵ボーロと…生クリーム…


実は私クリーム系、ダメなんです

食べられるんですけど食べた後胸焼けってやつが…

でも、せっかく貰ったので恐る恐る一口……

パクッと

中身こんな感じ～

カスタードクリーム…！

何でそんなにクリームを入れようとするの！！

要らないでしょ、そんなの！！


そう思う私です。


まあ、これから食べられなかったけど…

本当、申し訳ない気持ちでいっぱいです～

ダイエー行ってきたー！

Android携帯からの投稿

今日、部活が前半で終わったのでダイエーに行ってきた～

はると2人で撮るつもりだったけど、ダイエー行ったらバレー部の子がいっぱいいて、1枚だけ写って貰おかって話になって撮った

そのプリクラ

みんな結構仲良いんだよ


はるとも初の2人プリを撮って、それからあかねんねとも2人プリ撮ったことないな～ってなって撮った

これは足長く見せたいと思って腰より上に手を当てたんだ～
でもあかねんねは失敗したらしい

まさかーのウインク

初めてウインクでプリ撮ったかも…

上手くできなくて恥ずかしー



そんなこんなでめっちゃ楽しかった

またいっぱいいろんな人とプリクラ撮りたいな

ダイエー行ってきたー！

Android携帯からの投稿

今日、部活が前半で終わったのでダイエーに行ってきた～

はると2人で撮るつもりだったけど、ダイエー行ったらバレー部の子がいっぱいいて、1枚だけ写って貰おかって話になって撮った

そのプリクラ

みんな結構仲良いんだよ


はるとも初の2人プリを撮って、それからあかねんねとも2人プリ撮ったことないな～ってなって撮った

これは足長く見せたいと思って腰より上に手を当てたんだ～
でもあかねんねは失敗したらしい

まさかーのウインク

初めてウインクでプリ撮ったかも…

上手くできなくて恥ずかしー



そんなこんなでめっちゃ楽しかった

またいっぱいいろんな人とプリクラ撮りたいな

やっぱり、いい先生だな･･･

今日もパソコンからの投稿です

パソコンの方が早いんですよね、打つのとか

まあ、そんなわけで書きたいと思います

今日、ポジションの動き方を書いた紙をもらいました

体で覚えてもやっぱり忘れちゃうのですごく嬉しいです

ありがとうございます、先生

先生は先輩の強化もあるのに私たち1.2年のこともいろいろ見てくれたり考えてくれて練習はしんどいけど楽しいです

だから、そんな先生の練習を無駄にせず、もっとうまくなって初めての試合ではユニフォームを着る

それが私の目標です

もっと、トス上手くならないと･･･

今度の日曜日は1.2年だけの練習、ゲームするらしいから超楽しみ

それまでにオーバーの練習いっぱいして誰にも負けずに先生の目にとまる

それも、目標かな

目標は高くもて、ってよくいうでしょ

泣きたい時に･･･！

こんばんは～

今日はパソコンからの投稿でございます

あたし、時々泣きたい時があるんですが、みなさんはないですか

泣きたいとき、あたしはこの曲を聴きます

『4696～クロノネガイ～』

この曲はPVと一緒に聴いてもらえると本当泣けます

長いですが、ストーリーっぽくなっているので聴く気があればそれほど長く感じませんよ

めっちゃ感動するいい曲なので一度聴いてみてください

96猫さんの感情のこもった歌い方にも泣けるポイント

あたしの好きな歌詞の一部

「どんな日も　どんな日も　お前がいた　幸せが　だから俺は歌い続けていたんじゃないか

ほらお前が望んでた歌を歌っても　目を閉じたまま　「聞こえてるだろ!」　俺はお前が･･･　　　大嫌いだ･･･」

悲しいラストです

ポジション！！

Android携帯からの投稿

今日、体育館のコート両面使えたから1面3年生の先輩、1面1,2年生で最後コート練しました～

あたし、セッターになった


アタッカーが打つにはセッターがちゃんとしたトスをしなくちゃいけないっていう責任感が…で不安で不安でしかたなかった～

だけど、前衛の人は打ってくれたし打ちやすいって言ってもらえたので、めっちゃ嬉しかったありがとね、みんな

ってそんなこともあって、不安で仕方なかった気持ちはどこえやら～
めっちゃ楽しいコート練でした


目指すはレギュラー入り



……出来るのかな



まぁ、頑張ります

パラディ＆マック

Android携帯からの投稿

今日はバレー部で帰り道一緒の4人とパラデイとマック行きました


あたし、今日はバクバクデーでした

蒟蒻畑、マックのＬ、メガポテト（5人で）、コロッケといっぱい食べた～

これ、あたし以外のみんなinマックね


後、初めて食べたメガポテトの写真～

もうポテトねぇ～揚げたてアツアツでものすんごく美味しかった


でね、通りかかった高校生かな野球部の坊主の男子が
「うわ、デカ…」
って呟いたんです

めっちゃ面白かった

マックですごい話した後パラディ行ってプリクラ撮ったんだけど、携帯に上手く取れなくてUPできませんすみません

そこのプリ機「ラ ファム」かな映り超いいオススメです


もう、めっちゃ楽しかった

また行こなーー