先程4月分の家計管理ブログをアップしたのですが3月分の記事を複製してそれを下書きにするつもりが、上書きしており3月分の内容を自分で消したことになってショックです
投稿後に日付が古くてあれと思って気が付きました。
さて、デスクワーク＆自宅と職場が近距離で本当に歩かない生活です。ジム通っていますが多少の運動不足を解消する程度のため基本は日々の生活と食事が大事。
最近食欲が旺盛で食べ始めるとスイッチが入る感じです。
一食分はお皿に乗るだけの量、なんて思うのですがしっかりおかわりしています。
体にいいものを食べるようにしていますが、食べる量が多いです。
↓これだけで済まない
タンパク質をかなり取っても汁物を飲んでもまだお腹空いています。
どうしたら腹八分目で止められるのか
ある美容家の方がボディラインが出る服をあえて着ることで体型を維持していると言っていました。
体型を隠すのではなく人の視線を利用することで自分に緊張感を与えるということのようです。
最近お腹周りを隠し気味になっていたのでこれではいけないと思ったのでした。
↓いつぞやの外食
↓やきいも大好きペロリです。一気に全部食べました。
とりあえずせっかく美味しく食べた後に罪悪感に駆られるのが嫌で食べたらジム行ったり階段登ったり（高層階に住んでいます）とあがいています