早朝ラン

昨日は最近見つけたイタリアン？でおひとりさま

ワインで少々酔っぱらっていたので二日酔いを覚悟していたのですが、
意外とスッキリ目が覚めたので、
朝からランニング行ってきました

やっぱり体が重い
＆夜走るのと違って見られてる感があると、ちょっと早く走ろうとしてしまい余計キツかった(^_^;)

朝食食べてテニスだー
ガット張り替えたばかりなのでMAX




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好調

フットワーク練習を取り入れてからストロークの調子が良い
レッスンでも物足りない感じ。

しかーし、ボレーは相変わらずへなちょこなので、レッスンはなるべくボレー練習に当てようと思います。

トレーニング

先日の試合は、思うように動けなかった

オムニのせいにしてるけど、この年になるとやっぱりレッスンだけでは体力維持は難しいと感じました

そこで、試合に負けてから、ランニングと瞬発系のトレーニングをはじめてみました。

なるべく続けられるように、ランニングは週に２、３回。
瞬発系のトレーニングは１日２、３分。

これだけでも全然違って、短いボールに、前よりも追いつくようになりました

ただいま、フォームの改造中
いまさらって感じですが