浅草ナウ

1人孤独なゴールデンウィーク！

そろそろ帰って録りためてたドラマでも観よ

最近の筋トレ。

ここ何ヵ月は仕事が遅くて、週一程度休みの前日にしか筋トレできていませんでした。


筋肉が減ってきた。


行けないストレスと行けないことが当たり前になってしまった自分。


仕事も嫌だ。


そういうことでひらめきました！


鍛える日を2日のところを3日に分けてジムにいる時間を減らせばいいんだ！


つうことで頑張ってみます。


でもこれからまたさらに仕事が遅くなりそうだ！



ちーなーみーにー


前までは上半身と下半身。

それを上半身のプレス系と上半身のプル系と下半身に分けてやってみます！

終わったねぇ～

今日は上半身のトレーニングでした！


大胸筋がっ チェストプレスを何セットやっても硬くならない。


休んだせいだな。


だからってもうちょいパンプアップしてもいいと思うんですけど。


ラットプルダウンはまあまあでした。


インクラインダンベルカールで上腕二頭筋はいい具合にパンプアップしてくれました！

明日の筋肉痛が楽しみ



そういえばこの前DVDでイップマン１・２両方観ました！


面白かった！


ドニーイェンの素晴らしいアクション、演技。

ストーリー。


サモハンキンポーの格闘シーンの素晴らしい演出！


是非観てください！


詠春拳 葉問 サイコー！