実家の父が電話に出ない！と思ったら…
寒波が来て急に寒さが厳しくなったし昨日は関東で小さな地震もあったので
今日は実家へ時間をずらして３回も電話をしましたがまったく出る気配がありません
心配になりケアマネさんに帰宅途中に寄ってもらい様子を見てもらおうと
連絡すると担当ケアマネさんはお休みでした
担当ケアマネさんの通勤路の途中に実家があるので
よく仕事の帰りがてら寄ってくれるので助かるのですが
今日はお休みで無理なので本家へ連絡を取ってみました
すると本家のお姉さん「オジさんにさっき会ったよ」との事で
父の兄の庭で柚子を取っていたらしいです
今年はよく実がなってたのでご近所さんやお友だちに配っていたらしく
お姉さんと会った時は「足りなくなったから又取りに来た」と言ってたそうです
な～んだ柚子配りに１日忙しかったのね～😆😆😆
88才の高齢者である父の元気さに安心したのでした😃
ちょっとだけ食生活を見直して
なるべく食べない方が透析患者にはよいと先生からは指導のを受けてます
でもね～、食べたいですよねパンも麺も
そこで少しでも減らせたらいいかなぁ～？と思って朝食はご飯を食べることにしました
主人に〈朝食ご飯宣言❗〉をして、週に３回はおやつにパンを食べるのだからと納得してもらいました
それと毎月の血液検査で鉄分が低くなっていると指摘を受けているので
これも朝ごはんに毎日ほうれん草を食べるのを習慣化することにしました
朝は寝起きでしばらくボーッとしてるのでワンパターンの朝食が楽チンです😁
ほうれん草も冷凍を使えばサッと出来るし、すでに茹でてあるから
カリウム抜きもしなくて良いので一石二鳥になります
ワンパターン朝食は…
冷凍のきのこミックスとほうれん草をソテーして、目玉焼きです
それとインスタントの味噌汁とお漬物で手抜きメニュー😁
先生からは鉄分だけを指摘されていますが、実は血液検査の半分以上が正常値から外れてます
たぶん少し何かバランスを崩すとガタガタ体調が悪くなる感じなのかも
私が透析の送迎で病院へ行き先生とすれ違うと「家ではどんな様子ですか？」と
必ず聞かれますから、先生も主人のことを気にかけてくれて有り難いです
「せとうちみなとマルシェ」行って来ました❣
実は今日が私たちは２度めですがとにかく沢山の出店があって
こんなにお店も人も集まってる様子を見るのは久しぶり😲❗
新鮮なお魚やお野菜はもちろん🍊みかんなど果物も、そして食べ物屋さんの多いこと～❗
手作り雑貨もあったり、「タオル美術館」や今治のお酒「山丹正宗」や調味料の「山蔵」もお店を出してました
キッチンカーや屋台など食べ物屋さんの種類が多くて
地元の今治焼き鳥はもちろん唐揚げからポテト、おしゃれな果物のスムージーや外国の食べ物屋さんまで
昨日ローカルTVで紹介されたこともあり港の🅿駐車場に車が入りきれなくて
近くの🅿駐車場まで停めていたようです
私と♿車椅子の主人は徒歩で行ける範囲なのでトコトコ歩いて行きました
人気のあるお店は何人も並んでいて、並ぶのが嫌いな主人はほとんどパスで見るだけ状態😅
たくさんのお店の中で並ばずに買えるベトナムのサンドイッチ「バインミー」を注文～🎵
実は前回も食べて美味しかったので再び食べることにしました
前回チキンと豚(焼豚？)の両方を食べ比べして、チキンが断然美味しかったので
今回は二人ともチキンでパンはハードとソフトにしてみました
香草好きな二人はパクチーたっぷりでお願いしました
(パクチー抜きでも作ってもらえます)
キッチンカーで遠方から来てるお店もあるので
「どちらから、いらしたのですか？」と尋ねると、
なんと❗今治で人気のカフェ〔アーリー・ブルーメル〕さんでした😃❗
バインミーを持って海がよく見える特等席を前回見つけていたのでそこへ移動～
自宅から水筒に入れて来たホットコーヒー☕と共に美味しく頂きました～😋
以前の私なら家から飲み物を持参するなんて発想はありませんが
節約が楽しくて飲み物を探す手間もなくてサッと食べることが出来ました
サンドイッチ１つだけではお腹がいっぱいにならないので
市内の🍕ピザ屋さんでシーフードミックスピザ１つを二人で分けて
食べてから大満足で家に帰りました～🎵
このイベントは３月まで予定されてますが、ずっと続けてもらえると嬉しいなぁ～😃🎶