good morning👋tomoyaです
9月28日
時刻は6時30分。今朝の長野は曇り！夜に振った雨で空気がひんやり〰︎
秋だな〰︎🍁
デッキめちゃ濡れてる…
この４つ！毎朝同じ
これ以外最近は
食べていない。身体が軽い！痩せた！ナッツ✨
ダイエットとかじゃなく…身体に良いものを少しづつ食べる♪最後は温かいコーヒーでリラックス
なかなか良きですよ🤙是非お試しあれ！
（point）ヨーグルトは砂糖無しのプレーン
コーヒーは牛乳など入れずブラックで！バナナ
は１本か2本！ナッツは素焼きのもの！以上
今日も良き１日をお過ごし下さい
tomoyaでした👋