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おのぼりさんのブログ

このブログは 日々感じたことや出来事、考え方の変化、体調の変化などを 綴ったり記録したものです☆

ベンゾジアゼピン系薬の離脱症状の体験や 慢性疲労症候群(CFS)との闘病の事も書いています

 

ふううう。。。   また心の扉が閉まったような感覚が

 

 

 

 

あるかも。。。 たまに開いてる気も。。。

 

 

 

 

まあ  あと   数か月で完全に晴れることを祈ってる☆

 

 

 

 

豚肉の生姜焼きみたいなの食べた☆  エビとワカメとキュウリの

 

 

 

酢の物☆  カレイの煮つけ☆

 

 

 

蕎麦食べたいな☆   こうも暑くなってくると☆彡

 

 

 

茶そばって近くに売ってるかな~

 

 

 

香さんから   素敵な動画が来てた⭐  青汁で

 

 

 

ファイト一発~⭐

 

 

 

さて  最近の体の動向。。。  胸がカサカサしてきた★

 

 

 

右ふくらはぎ 下腿三頭筋辺りが痛い★

 

 

 

古傷の 左足親指 多少外反母趾っぽい所が痛む★

 

 

 

頭がかゆい。  

 

 

 

   血行がかなり隅々まで回復してきてるのかも。。

 

 

 

神経症状はワンランク回復したがまだ強いね。

 

 

 

考え事しやすいレベルにまで脳の興奮と緊張は回復したが

 

 

 

まだかなり興奮と緊張はある感じ。

 

 

 

  出口が近いならここからどんどん良くなっていくと推測。

 

 

 

集中力は多少回復。

 


 

根拠のない自信には価値はないと断定してる人がいたけど

 

 

 

俺は 根拠のない自信にも価値はあるんじゃないかなっていう

 

 

 

意見。  もちろん根拠があるにこしたことはないと思いますけど、

 

 

 

若い時だけじゃなくてあらゆる年齢において

 

 

 

物事への情熱を維持するためや 物事を始める際の

 

 

 

エネルギーとしての根拠のない自信も有意義じゃ無いかなと

 

 

 

自分は思いますね。

 

 

 

何かを始める前に考えすぎないのも大事かなと。

 

 

 

何か始める前に  できるかどうかとかあまり考えすぎず

 

 

 

新しい環境に飛び込めた若かりし日が懐かしい。

 

 

 

あの時の俺はきっと 

 

 

 

根拠のある自信もあったかもしれないけど、

 

 

 

根拠のない自信 もしくは 根拠のない元気もあったかなって。

 

 

 

今 一段階 集中力が戻って思う。  元気ってこういうもんだなって。

 

 

 

元気って ある意味勝手に湧いてくるものだったんだなって(笑)

 

 

 

元気は出そうと思っても出ない時は何やっても出ないけど

 

 

 

出るときは勝手に出る状態になっているという、個人的な、

 

 

 

経験を踏まえての 推測。

 

 

 

あと21日で   6月16日☆彡  近い☆彡

 

 

 

あと82日で   8月16日☆彡  近いな☆彡

 

 

 

ヨーグルトがさっぱりして美味しいのう~☆

 

 

 

 

追記) ふむ。。。  夕方から少し心の扉が再び開いたか。。。

 

 

 

完全に閉じてはいない感覚だな。。。

 

 

 

自分じゃどうしようもできないが。。

 

 

 

晩御飯は  アスパラガスの肉巻きを食べた☆彡 豚肉巻きだ☆

 

 

 

それとレタスサラダ☆  それと焼いたシイタケ☆

 

 

 

それと  野菜の旨味たっぷりのラーメンだ!!☆(ワカメも入ってる☆)

 

 

 

ふうう。。。  ドラゴンボールZの主題歌とか ナディアの主題歌とか

 

 

 

昔見たアニメの主題歌聴くと癒される~~☆

 

 

 

昔プレイしたゲームの音楽も癒される~~☆

 

 

 

早くもうちょっと元気になってゲームしたいな~☆

 

 

 

まだプレイしてないゲームが山ほどあるぜっ☆

 

 

 

GCのバテンカイトスとか まだプレイしてないしな~(涙

 

 

 

さっきは 香さんがインスタ更新してた⭐♪ ☆^^☆

 

 

 

長いもは  認知症予防効果もマウスの結果から人に期待できる

 

 

 

かもしれないんだってさ☆

 

 

 

香さんは山芋食べてるっぽい!!☆  山芋と長いも、

 

 

 

 

違うかもしれないけど(俺あんまり詳しくないから★涙)

 

 

 

 

お医者さんがブログに書いてた!!!↓↓↓

 

 

https://imagawa-clinic.com/blog/other/838.html

 

 

 

100g食べればいいとか書いてるね

 

 

 

しかも 長いもの ディオスコリンAは インフルエンザウイルスを

 

 

 

撃退してくれるんだって!!!

 

 

 

> 1週間に3回以上長芋を食べるとインフルエンザの発症率が44%も減った。 

 

 

 

ほほう、、、    長いもを食べれば香さんは

 

 

 

きっと  生涯頭も ピンピンしてたくさん曲作れて、

 

 

 

インフルエンザにも罹りにくくなってライブもたくさんできるかもね‼‼‼‼☆

 

 

⭐^^⭐

 

 

朝倉未来さんも 山芋か長芋を 味噌汁に入れてたな確か☆

 

 

 

俺も50過ぎたら 積極的に食べようかな~

 

 

 

βアミロイドって 認知症発症のかなり前から 溜まっていく

 

 

 

って聞いたことあるからな~

 

 

 

https://atamanavi.jp/2976/

 

 

書いてあった!!!⭐     約20年前からとか書いてあった!!

 

 

 

50じゃ無くて 40からでも 食べようかな~☆

 

 

 

あとは睡眠障害も  アルツハイマー型認知症に関係

 

 

 

あるっぽい。

 

 

https://www.yakuji.co.jp/entry63223.html

 

 

 

https://epark.jp/medicalook/lack-of-sleep-dementia/

 

 

寝ている間にβアミロイドは除去されるらしい!!!

 

 

 

 

ふむ。

 

 

 

お休みなさい⭐

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  ふうううう。。。  実は昨日  個人的に

 

 

 

 

ビッグな大変化が起きたんですよね。 前に出てたベンゾの離脱症状の時に

 

 

 

 

自覚してた神経症状、と似たようなものが  今回の離脱症状みたいな

 

 

 

 

サイクルに陥った今の状況でも存在してるのですが、それには度合いがあって

 

 

 

最強のレベルから 最弱のレベルまで数段階ぐらいはあって

 

 

 

 

自分には確実に自覚できるものなんですが。(風邪とかに例えるなら

 

 

 

発熱前のだるい時期、熱が上がってくる

 

 

 

時期、発熱がピークの時期、発熱がピーク過ぎて熱が

 

 

下がってくる時期、とかってだいたい

自覚できたりますよね。体温計とかあれば。

 

 

 

無くても、だいたい熱が上がる時は震えたりする場合があるし、

 

 

 

熱が下がってくる時はどっと汗が出たりしたりする場合がある

 

 

 

でしょうし、そういうので。   まあそういうのは 傍から見ても

 

 

 

わかりにくいでしょうが。 でも、それをベンゾの離脱症状とかでも

 

 

当事者は自覚できるわけです。まあ俺の場合は、と一応

 

 

書いておきます。ほかの同じ患者さんの事そんなに詳しくも無いので。)

 

 

 

その度合いが 一段下がったのが 認識できました。

 

 

 

それはもう 鮮やかにっていうか 体感の変化を伴って

 

 

 

わかる感覚で 下がりましたね~   こういう大きな変化は

 

 

 

着実に今陥ってる状況が 好転してってるのを 自覚させてくれます。

 

 

 

 

そして 推定で  終わるのは  8月末ぐらいかなっていう気がします。

 

 

 

なんかベンゾの離脱症状とは 違う感じもしますね。

 

 

 

なので タイムエクストラクト服用である意味  とんでもない

 

 

 

低確率によって 起きた離脱症状みたいなものなのかも。。

 

 

 

 

でも 個人的には この変化はかなり明るいニュースです。

 

 

 

ただ、   その変化の途中なのか

 

 

 

体調崩れてしまいましたが。。  あとなんどか同じような変化が

 

 

 

起きる度に体調が崩れるかもしれません。 今朝も

 

 

 

しっかり寝たあとなのに  睡魔が酷くて横にならざを得ませんでした。

 

 

 

今 二度寝みたいな後 復活しましたが。。

 

 

 

6月16日に終わる確率は低いだろうけど その時は

 

 

 

きっともっと良い状態だろうし。 (あんなにひどかった便秘も

 

 

 

そこまでじゃ無くなってるし あんなにひどかったアトピーも

 

 

 

同じくほとんど治ってきてるし☆  長丁場だったけど

 

 

 

「気づいたらこんなに良くなってた」という感じでもありますね。

 

 

 

でも 日進月歩って感じでは無かったですね。

 

 

 

ある日ガクンと 症状が減るって感じで 。「長い横ばい」と

 

 

 

「ある日突然起きる全体レベルの改善」、の連続ですね。

 

 

 

なので 傍から見てると停滞してるようにしか見えないかも。

 

 

 

俺も停滞してるなって感じだったけど、 去年の6月からの

 

 

 

推移見てると3か月スパンで 大変化起きてたから、

 

 

 

信じれた。)

 

 

 

 

朝9時半から キッチンの 壊れたIHコンロを 修理してもらって

 

 

 

だいたい昼前には終わったな。  故障個所は ロースター部分

 

 

 

だってさ。  10年ぐらい使ったら壊れやすい箇所だとか。

 

 

 

ロースター部分が漏電してたって。  天板を外すとIHの中は

 

 

 

回線みたいなのが入ってるんだな~。

 

 

 

まあ  BDレコーダーの中の ハードディスクが壊れた

 

 

 

みたいなもんかな~  全然違うかも(例えがおかしいかも☆笑)

 

 

 

治ってさっそく調理出来てて幸せだ☆彡

 

 

 

さて   ゆで卵でも作りたい☆

 

 

 

カツオのタタキ☆  ピーマンの酢味噌和え食べた☆

 

 

 

今日は暑くてたまらん。。★  体調を考えると

 

 

 

エアコンの掃除もしておきたいな。。

 

 

 

 

昨日は香さんが インスタ更新してくれてた☆

 

 

 

昨日朝は香さんのラジオ聴いた☆

 

 

 

昨日の朝 症状に大変化が起きてて 体調が不安定だったので

 

 

 

ラジオの途中に退席することになった★(俺の話ね☆ 香さんは

 

 

 

お元気よ☆彡 )

 

 

 

けど 根性で10分で戻ってきてラジオにかぶりついた☆

 

 

 

いや、 別に  後でも聴けるけどね(笑)  ラジオって

 

 

 

俺的にできるだけリアルタイムで聴きたい感じ☆

 

 

 

 

追記) 午後14時50分 ひさしぶりに 体の一部がドクドクと

 

 

 

脈打つ現象。  これは  個人的に元の体に近づいてる現象かなと

 

 

 

推測します☆   あと なんか今日の昼ぐらいから多少

 

 

 

ほんの少しだけ  集中力が回復した気がする。 まあ胸苦しいけど

 

 

 

まだ。 あと  気温が暑くて晴れてるのもプラス材料として

 

 

 

大きそう。

 

 

 

 

 

 

ふう。。。   今日は 暑いね~*

 

 

 

 

涙くんさよならって曲は  坂本九さんが歌ってたんだな~

 

 

 

初めて知ったな~

 

 

 

良い歌詞だな☆

 

 

 

プリプリの SHE っていう曲への  返答になるような歌詞だな☆

 

 

 

 

ふう。。   今日もまだ  柑橘類の影響が残ってるな。。

 

 

 

イライラがハンパないが、 何かに没頭することでやりすごそう。

 

 

 

 

昨日は香さんのラジオ、 素晴らしい内容だったな☆

 

 

 

 

ICEAGE っていう曲は☆   大好きだなあ~☆

 

 

後何十年経っても 大好きだろう曲☆

 

 

 

なんか 凄く心が籠ってるように 最初聴いたときから感じてた☆

 

 

 

プリプリの 晴れた日に☆って曲も☆  好きだな☆

 

 

メロディも  コーラスも  香さんの声も  詩も  全部

 

 

素晴らしいね☆  素敵な歌だな~☆彡

 

 

プリプリの曲は全部好きだよ☆  初期中期後期の全部全部☆

 

 

 

だから 早く  DVDBOX欲しかったのにな~~

 

 

 

あ~   2012年ぐらいに再生産されてた頃に買いたかったな~

 

 

 

あんときはまだ  DVDBOXの存在に気づいてなかったかも~★

 

 

 

 

 

昨日は香さんが ラジオの前にインスタアップしてくれてたね☆

 

 

 

昨日も素敵な香さんでした☆^^☆

 

 

 

香さんってほんと 料理スキル凄いな☆

 

 

 

レシピとか見たら ササっと作れちゃうのかも☆

 

 

 

俺は レシピと違う料理なら作れるよ(笑)  

 

 

 

 

昨日香さんは  リビングからラジオ収録してたな☆

 

 

 

途中から  移動して香さんの部屋に行ってた(笑)

 

 

 

ご病気の人のメールもあったな。

 

 

 

香さんのラジオが希望の光だったんだな☆

 

 

 

少し年上の人でしょうか。

 

 

 

森口博子さんのホイッスル☆  これも良い曲だな☆

 

 

 

香さんが数年前に見に行った ヴァン・ヘイレン☆

 

 

 

香さんがNYに何度も見に行った  

 

 

 

ザ・ フー の ミュージカル トミー☆

 

 

 

そしてそして  香さんの息子さんの曲紹介☆彡

 

 

 

すごいハイレベルな曲紹介でビックリした(笑)

 

 

 

頭いいんだろうな☆^^☆ さすが香さんの息子さん☆彡

 

 

 

きのこ帝国の 疾走☆  シューゲイザー感?

 

 

 

む  難しいな~     俺はスターゲイザーだな☆(笑)

 

 

 

(占い好きだしね☆笑  当たらない占い師☆笑)

 

 

 

香さんは 2000年から 2010年ぐらいまで あんまり音楽

 

 

 

聴いてなかったんだって~。  子育てとかで手一杯だった

 

 

 

んだね☆  

 

 

 

なんか今日はかゆいな~  蚊かな~

 

 

 

今日の晩御飯は 鶏肉の照り焼きだよ☆

 

 

 

キャベツと一緒に美味しかった☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これ やって見たかったやつだ~☆

 

 

 

流しそうめん楽しそう☆彡

 

 

 

ふ~    暑いな~

 

 

 

プリプリの晴れた日にって曲☆彡  いいね~☆彡

 

 

またラジオ聴きながら更新☆彡

 

 

美女の声だな☆(笑)

 

 

あと  泣けちゃうのは  ICEAGEとかを リリースした時期は

 

 

香さんは  お母様の病気で苦心されてただろうなって

 

 

思われること。

 

 

 

その時期に出した、 こんな素敵な、 命が続いていきますようにって

 

 

願うかのような曲。   その優しくて切ない気持に

 

 

じ~んと 来たよ。   そんな曲に出会えてよかった☆

 

 

 

 

あ~   今日は  かなりイライラの症状が出てたな~

 

 

 

柑橘類の影響とは思えないほどだな。。(個人的に柑橘類に

 

 

 

副作用が出るようになってます。。)

 

 

 

元々の症状が 新たな出方しただけかな それだと嫌だな。

 

 

 

でもまあ  物事がうまく行かなくなったとかではないので

 

 

 

いいかな。   今俺は孤独じゃないので☆

 

 

 

孤独は  個人的に 病気の辛さをさらにきつく感じるとおもうし。

 

 

 

孤独じゃないって  常に希望だよ  個人的に。

 

 

 

これ以上  素晴らしい希望も  個人的に無いのかなって思う。

 

 

 

孤独じゃないからか  いいアイデアにも出会えてる気がする。

 

 

 

孤独じゃないからこその好循環かなって思う。

 

 

 

血が巡ってる感じ。  心の血行不良は無い。 そんな感じ。

 

 

 

やがて  崩れまくってる体も  なんとか持ちこたえられるように。

 

 

 

誰かのおかげで俺はいま生きてます☆

 

 

 

 

ふううう。。。   今朝  うちのリビングのIHコンロが

 

 

 

 

壊れました。。   痛い出費だな~

 

 

 

 

いつもIHで  お湯沸かしたりしてたので 月曜に修理が終わる時までは

 

 

 

ポットでお湯沸かせばいいのかな。。。

 

 

 

 

直るといいけどな~   しばし  お惣菜とかで 生活することに

 

 

 

 

なりそうです。  母もコンロが無いと料理しにくいね。

 

 

 

 

ゆで卵も いつもコンロ使って鍋で作ってたので  レンジで作って

 

 

 

見ようかな~   しばし 不慣れなレンジとかで できる調理に

 

 

 

なりそう。   

 

 

 

今朝  故障に気づいたのは親で  スイッチ入れると家中の電気が

 

 

 

 

落ちるということに。。  ふううう~

 

 

 

 

でもまあ 落ち込んでは無いな。  昨日は個人的に趣味の世界で

 

 

 

 

大きな変化があったので☆   

 

 

 

 

まあ   好奇心が湧くような新しい事への興味が

 

 

 

 

生まれたって感じ☆

 

 

 

 

昨日は香さんも インスタ更新してくれてました☆

 

 

 

 

紅ショウガとネギのお好み焼きみたいなの、 よくお母様が

 

 

 

 

作ってくれてたんだなって☆  一銭焼き ね☆

 

 

 

 

初耳かな☆

 

  

 

 

パソコンの不調で

 

 

 

 

香さんのインスタにコメントするの手間取ってました★  何回も

 

 

 

 

書いてたの消えてしまった(涙  おまけに未完成状態のもアップしてしまうし(笑)

 

 

 

 

すぐ消してるけど(笑)  この前から  不具合で  香さんの

 

 

 

 

インスタに  未完成状態の文章投稿してはすぐ消して、

 

 

 

 

完成させて再投稿を 繰り返してます(笑)

 

(ごめんなさい。。 )

 

 

 
香さんが育った食事に興味津々の俺です(笑)
 
 
 
 
まあ 香さんは 子供の頃の鍋はこんなだった~とか
 
 
 
話してくれてましたよね☆
 
 
 
俺は何だろう。  ほんとに 小学生とか子供の頃に
 
 
 
よく出てきたのは  サッポロ一番のラーメンとかかな~
 
 
 
袋麺ね☆  それにキャベツとか 魚肉ソーセージとか
 
 
 
入れたのを母が作ってくれたのをよく食べてた印象☆彡
 
 
 
近所の友達とも一緒に食べたっけな☆

 

 

 

あとは 梅の入ったお握りとか☆
 
 
 
なんか お米の炊き具合とか 握り方とか 母親の特徴が
 
 
 
あるんじゃないかな みんなそれぞれ☆ うちはとても柔らかめに
 
 
 
お米炊いてるので 柔らかい感じ☆彡
 
 
 
母がよく作ってたのは  玉ねぎと卵の味噌汁とか☆
 
 
 
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁とか☆
 
 
 
(どっちも今も作ってるけど笑)
 
 
 
人参と玉ねぎの卵とじとか☆(これも今も作ってる☆)
 
 
 
子供のころからよく作ってたな~☆
 
 
 
逆に子供の頃よく作ってたのに最近はそんなに多くは無いかなって
 
 
 
いうのは、 茹でたほうれん草を卵で巻いたやつだな。
 
 
 
あれも母が 俺が子供の頃ホントよく作ってたな。
 
 
 
輪切りみたいになってるやつ☆彡

 

 


今日の晩御飯は  すじカツオのタタキ☆彡  ほうれん草の胡麻和え☆彡

 

 

切り干し大根とシイタケのおひたし☆  鶏肉焼いたっていうか

 

 

 

レンジでチンしたやつ(お酒と塩で鶏肉を揉んでから

 

 

 

レンジ用の容器でチンしたんだって☆)みたいなの☆

 

 

 

昨日は 鶏肉入りのオムレツ食べた☆ 卵たくさん☆

 

 

 

 

さて 体調はと。。。  実は一昨日ぐらいに摂取してしまった

 

 

 

柑橘類によって 昨日今日はイライラしてたね。 またもや

 

 

 

脳のイライラが復活してたけど また今収まってきてる☆

 

 

 

まだ  治ってないんだな~

 

 

 

でも  あと24日で  6月16日  これならどうかな。

 

 

 

まあ あんまり期待できないけど。  でも  だいぶいい所

 

 

 

までは来てるかな~

 

 

 

でも 元々の症状は  今日はやはり  運動しても心拍上がりにくい

 

 

 

から また心臓かな~  かなり体を動かしても もっさりしか

 

 

 

心拍上がらないし 明らかに心臓おかしい。。  ドックンドックンっていう

 

 

活気が無くて  もっさりもっさりっていう感じ。 もう数日続いてるから

 

 

 

そういうサイクルに入ったっぽい。 頭はポカンとしてやる気に

 

 

 

乏しい。

 

 

 

 

さっきは  肩首背中をマッサージして貰ったらかなり楽になった☆

 

 

 

やっぱ 凝ってたんだな~

 

 

 

15分ぐらいのマッサージでもかなり楽になりました☆

 

 

 

 

 

 ふうう。。。  今日も朝から 頭フワフワしてます。。。

 

 

 

 

ふうう。。  カヌレってなんだ。。 食べてみたい。。

 

 

 

ふう。。。  まあそれはいいとして。。

 

 

 

昨日は   半日朝から   やる気出なくてしんどかったけど

 

 

 

夜寝る前に香さんの インスタ更新見れて幸せだったな☆^^☆

 

 

 

ちょうどそのころ  やる気が多少戻ってきてた。。

 

 

 

寝る直前に  症状 のサイクル的に元気になってくるという悲しさ★

 

 

 

香さんは ベリーのスムージーを飲んでた⭐

 

 

 

ベリーってなんのベリーだろう(笑)

 

 

 

香さんの 顔アップ&カメラ目線&可愛い星のピアスに

 

 

 

癒されて やる気がさらに出て☆  スムーズに入眠できました☆

 

 

 

まあ寝る前かゆかったけど かなり(笑)  寝る前のいつもの

 

 

 

ルーティンにしてる運動もすんなりできた☆  やる気が乗らない

 

 

 

時の運動はしんどいし  昼間心拍上がらないから運動億劫だったし。

 

 

 

そして  窓を開けたまま  涼しくして寝ました☆

 

 

 

すると 明け方、  寒いwww  鼻水。。★

 

 

 

風邪ひきそうになった★(涙   今朝は寒かったな~★

 

 

 

東京の香さん 含め まだ緊急事態宣言なので

 

 

 

気が抜けませんね。。  早く終息しないかなあ~

 

 

 

香さんは 針穴通しの香さんだな☆

 

 

 

勝手に名前つけるなww(すいません☆笑)

 

 

 

手先が器用だから  裁縫も本気でやれば凄いだろうな

 

 

 

香さん☆   イライラ棒とかも得意かもね(笑)

 

 

 

香さんの老眼鏡よく見たら向日葵みたいだね☆^^☆

 

 

 

今回もとっても可愛らしい香さんでした花火ぽってりフラワーおねがいさくらんぼいちご星キラキラおとめ座キラキラ

 

 

 

https://www.instagram.com/p/CAZ0AwAlzPK/

 

 

 

さて、  朝は   とろろ昆布入れてラーメン食べた☆

 

 

 

アジフライ☆  キャベツのサラダも☆

 

 

 

ふう。。。   今日も朝から  頭ポワンとしてて
 
 
 
でも昨日よりはやる気ちょびっとだけあるかな☆
 
 
 
香さんのおかげだな☆  キラキラゲラゲラキラキラ (笑)
 
 
 
頭の緊張や興奮みたいなのは ほんとにかなり減ったままだな。
 
 
 
まあ  症状が心臓かどこかに移動したのかもしれないけど。。
 
 
 
でも  移動したまま ゴールテープ切れるのかもしれない。
 
 
 

 

 

スープはるさめのCM(プリプリのDiamonds☆流れてるの)

 

 

 

YOUTUBEの広告でも流れてた~☆

 

 

 

 

プリプリのDVDBOX買ったら ちょっとずつ見よう~☆

 

 

 

特典映像一杯だしな~☆  いっぺんに見たらもったいない感じ(笑)

 

 

 

買ったら一生大事にしよう☆

 

 

 

中古でも傷とかついてないのを買いたい☆

 

 

 

 

ふう。。   今日も朝運動しても心拍が異様なまでに上がらない。

 

 

 

もっさりしてて ほんと上がらない。。  昨日と同じ感じ。

 

 

 

運動は午後に変更しよう。   いつもは

 

 

 

座ってて立ち上がって 伸びをしただけみたいなのでも

 

 

 

心拍バクバク上がるのにな。

 

 

 

 

ふう☆   今日もふと ケータイ見たら 12時31分⭐

 

 

 

ラッキーナンバーだな☆  個人的に(笑)

 

 

 

昨日は2回も見たな☆   13時21分とか さかさまっぽいの

 

 

 

も☆   なので  香さんがインスタ更新してた☆♪

 

 

 

ラッキーラッキー☆彡♪♪

 

 

 

ふう。    香さんは 目標は人生の宝だって言ってたけど

 

 

 

俺も 同感なんだけど☆彡

 

 

 

俺の場合  ゴールを決めないのも楽しいなって思う☆

 

 

 

数値目標とか  締め切りの期日を決めないのが俺に

 

 

 

向いてそう☆   そういう考え方だと ずっと何かを楽しめてる俺☆

 

 

 

いついつまでにってなると なんか俺は閃きを失ってしまう感じ★

 

 

 

だいたい あれぐらいまでに っていうような目標で頑張る☆

 

 

 

のんびりマイペースだ☆(笑)

 

 

 

のんびりマイペースなんだけど、 危機感もあって

 

 

 

 

常に 向上することは考えてるかも☆  これが自分的に

 

 

 

バランスが良いなって☆   

 

 

 

目標無く生きてるんじゃなくて  目標はあるんだけど

 

 

 

夢のまま終わりそうでもあるし  うまく行かせようともしてるし☆

 

 

 

のんびりと 人生が  終末に向かって行ってる(笑)

 

 

 

病気のせいでそうなったのかというと どうもこれは

 

 

 

生来の俺のような気もする(笑)

 

 

 

でもさ   みんな柱みたいなの持ってるのかなって思う☆

 

 

 

子育てなら 子育てが 今は人生の柱の人☆

 

 

 

子育て終わったのなら  今度は何かに没頭してる人☆

 

 

 

結婚したくて 出会いを求めてる人  それも柱かな☆

 

 

 

その時々の柱になってるようなのみんなのあるのかなって☆

 

 

 

香さんのファン活動してる人とかも  しっかりした柱持ってるなって

 

 

 

傍で見てて思う☆(笑)

 

 

 

俺は病気を治したい人☆  ロマンスを求めてる人☆

 

 

 

いつかを夢見るドリーマー☆   

 

 

 

たとえ  80 90になっても  その時プレイしてるゲームは

 

 

 

楽しむっていう意気込み☆   常に心に柱を持って

 

 

 

どっしり生きていきたいな☆

 

 

 

香さんがコラボしたいなって  言ってた気がするけど

 

 

 

高橋真梨子さんって  今年をもって全国ツアーは卒業するらしいね。

 

 

 

https://www.barks.jp/news/?id=1000179416

 

 

 

この人も  香さんと同じく好きな歌手だけど

 

 

 

堂々たる人だなっておもうなあ~

 

 

 

もう  凄い太い太い柱で持って生きてこられんだな~って

 

 

 

感じる人だな☆   デビュー48年って凄いな(笑)

 

 

 

38年しか生きてない俺からするとかなり長い感じ。

 

 

 

歌手としてのすごみを感じるな~

 

 

 

香さんは  自分で作曲するっていう柱がドカンとあるのを

 

 

 

感じる☆^^☆  

 

 

 

子供の頃は  明日学校行ったらあの子に会える~☆

 

 

 

みたいなのが心の柱だったかな☆(笑)

 

 

 

もうすぐ夏休みだ~☆  もうすぐクリスマスだ~☆

 

 

 

思えばどこにでもあるね  心の柱になるようなものは☆(笑)

 

 

 

朝倉未来さんが 未来少年コナン見てたけど☆

 

 

 

ああいうのもいいな~   女の子を救う!!☆

 

 

 

自分にしか救えない女の子を救う!!

 

 

 

これは 男の子だったら燃えるシチュエーションだな☆

 

 

 

でもなんか そういうでっかい そしてハードな目標を

 

 

 

欲しくなったりすることあるよね☆  

 

     

 

  ふう。。   今朝は涼しいな~

 

 

 

っていうか 窓開けてると寒いっ※

 

 

 

どうやら昨日は大きな分水嶺だったかもしれない。

 

 

 

3月15日にサンザシを飲まなくて良くなった大変化が起きたが。

 

 

 

そして  3月末には  心の扉が開いたような主観的大変化も。

 

 

 

そして  ついに  一年どころか  これまで17カ月ぐらい

 

 

 

続いていたかもしれない(ブログで 脳の興奮などで検索すると

 

 

 

だいぶ前からあった)症状が

 

 

 

かなりの部分収まった感覚があります。

 

 

 

やる気は戻ってないけど  胸のしんどさもまだあるけど

 

 

 

それらと並んで一番大きな症状のひとつ  脳の緊張や興奮

 

 

 

みたいなもののレベルが 許容レベルになったかも☆彡

 

 

 

これだと 考え事がしやすい☆ しかしこれと思考力は別で

 

 

 

思考力は低いままだけど それはまあ持病慢性疲労症候群のだ

 

 

 

ろうしね。。  でもイライラが減ったのは大きい☆

 

 

 

18カ月目を迎える一か月ぐらい前にこれが起きたのは

 

 

 

個人的にとても 良い予感☆彡  大きな手ごたえ☆彡

 

 

 

今日はお通じも良い。  アトピーは悪化しにくくなった。

 

 

 

個人的に ものすごく 道が開けてきた感じだ☆

 

 

 

まあ またイライラでるかもしれないけど(汗

 

 

 

でも 全体的に 良い感じかなと☆

 

 

 

 

2020年は行けまっせえ~~!!!!

 

 

 

っていう ぬか喜びは止めておこう。。 (笑)

 

 

 

毎年同じパターンでうまく行ってないような気もするし。

 

 

 

慎重に慎重に、 今度こそ 細心の注意で。。

 

 

 

かな。。  

 

 

 

はあ。。。  世間の多くの人はスマホ持ってるだろうけど、

 

 

 

でもまだ働いてない俺は  必要が無いというか。。。

 

 

 

今   スマホを手に入れてもねえ。。。

 

 

 

う~ん   スマホ契約したらしたで 毎月お金がかかるしな~

 

 

 

でも

 

 

今もってるデジカメは  2007年製だしな~

 

 

 

性能の良いカメラだと思えば i phone SE  を手に入れる

 

 

 

のもアリだけど   5万円ぐらいするだろうし

 

 

 

高いな~

 

 

 

まずは   ゲーム機と  キャプチャボードと  板タブ買おう~

 

 

 

 

あと  プリプリのDVDBOXも☆彡   香さんの懐かしの動画が

 

 

 

 

たくさん入ってるぞ~☆^^☆  これずっと欲しかったんだ~☆

 

 

 

 

でも 高くて買えなかった。 一度は

 

 

 

 

手に入れる寸前まで行ったのに 架空店舗に詐欺られたww★(痛い★)

 

 

 

今度こそ手に入れるぞ⭐^^⭐

 

 

 

 

それと 動画編集ソフトも。。。 あればいいんだけど、

 

 

 

 

おれ カノープスの  EDIUS持ってたんだよね。。

 

 

 

 

あれが  今のパソコンで使えたら買わなくていいかもな~

 

 

 

 

かなり昔のだしな~

 

 

 

 

なんかさ メモとかさ  PCに保存しておけるけど
 
 
 
 
消えたら最悪だなっておもうんだよね~
 
 
 
 
手書きも大事かなって☆   でも体調悪いのに  手書きで
 
 
 
 
メモを 体系化していくのも大変だな~  それはもうちょっと
 
 
 
 
体調良くなってからかな~
 
 
 
今日も  蕎麦食べた☆彡  ゆで卵も☆
 
 
 
 
追記)  ふうう。。。   今日からまた新しい症状っぽい。。
 
 
 
意欲が出ない。。。  それも凄く出ない。。。
 
 
 
脳の緊張はあまり感じないけど。。。  胸は相変わらず
 
 
 
弱いしな。  あと  下腹部の筋が痛い。 これは
 
 
 
何ていう場所なのかわからないところだな。 へその右下辺り。。
 
 
 
意欲低下は嫌だな~  
 
 
 
またもや 主観だけど 心の扉は閉じてしまったのかな。。。
 
 
 
すぐ開きそうな気もするけど。。 微妙~
 
 
 
運動したら 心拍が上がりにくいから やっぱり心臓かな~
 
 
 
これはよくあるんだけどね。
 

 

ふううう☆     

 

 

 

何買おう~

 

 

 

ブックスキャナー   板タブ   ゲーム機   キャプチャーボード

 

 

プリプリのDVDBOX

 

 

 

こんなところだな☆

 

 

 

これで幸せになれる☆彡

 

 

 

でも、  よく考えたら ブックスキャナーって必要ないかもな~

 

 

 

プリンター 一応あるから。。。

 

 

 

蕎麦食べた☆彡  ワサビと すりゴマたくさん入れて

 

 

 

食べた☆彡

 

 

 

プリプリのDVDBOXは欲しかったんだ~☆彡

 

 

 

中古で  40000円ぐらい☆彡

 

 

 

新品だと

 

 

 

https://item.rakuten.co.jp/clothoid/20160728-39/?gclid=CjwKCAjw5Ij2BRBdEiwA0Frc9f2HEyvBpFzlSC-ouIKjaQ9qoO-lHGzu1ZOpGPOo6x9ghOV6CbV4wxoCDLcQAvD_BwE&scid=af_pc_etc&sc2id=af_113_0_10001868

 

 

 

 

数字に注目www

 

 

 

うぎゃww  

 

 

 

晩御飯は  牛肉焼いたやつに ガーリックおろしソースみたいなの☆

 

 

 

お麩とワカメとシメジと卵のおひたし☆  レタスと茹でた小松菜

 

 

 

みたいなやつのサラダ☆  スイカ☆  スイカがみずみずしい☆

 

 

 

スイカを俺が食べてる時の音が凄い(笑)  ジャムパンもまた

 

 

 

食べた☆  メロンパン食べたい☆

 

 

 

 

 

 

 

 

うま~~☆

 

 

 

ずっと聴いてると  歯医者さん来てる感覚にもなる(笑)

 

 

 

なんでかな  やっぱ 歯医者さんでは ピアノが

 

 

 

BGMで流れてることが多かったからだろうな(笑)

 

 

 

 

今日は胸が夜ちょっとチクりと痛む。 まだ常に興奮や

 

 

 

緊張を感じるほど神経症状は強いが ここにきて一段

 

 

 

また軽くなってかなり 落ち着きが戻って来た感覚がある。

 

 

 

ほんと  今日は  そこが変わった感じもある。天気が

 

 

 

良いお陰もあるかもしれないが。

 

 

 

お通じは悪いけど最悪では無いし アトピーもかなり良くなってる。

 

 

 

なんと  6月16日まであと 27日☆彡  近づいてきた!

 

 

 

あんなに遠く感じてた、 一応の目標のひとつである 6月16日☆彡

 

 

 

そして   さらに2か月後の  8月16日  タイムエクストラクトを

 

 

 

やめて 20か月になる日までは あと88日!☆

 

 

 

これも近いし、  今日の体調からすると  8月16日には

 

 

 

さらに良くなってるのは 実感できそう⭐

 

 

 

 

 

ふうう☆     今日は香さんのラジオを聴きながら

 

 

 

ブログ更新☆

 

 

 

昨日は香さんのインスタ更新楽しかった☆^^☆

 

 

 

今日は香さんのラジオ(先週のラジオの聞き逃しだけど☆笑)

 

 

 

は  香さんの部屋から  収録☆彡

 

 

 

ティーレックス。。。  なんかこれ聴いたことあるな!!☆彡

 

 

 

グループ名とか 知らないけど  聴いたことあるやつだ!!!

 

 

 

ふむふむ。。。  67年からやってるバンドか☆

 

 

 

香さんが生まれた年からのバンドだな☆彡

 

 

 

香さんが久しぶりに心震えた曲☆

 

 

 

 

さて  今日は雨降りなんだよね~★

 

 

 

昨日の香さんの スコーンは素敵だったな☆^^☆

 

 

 

香さんは何でも作るな☆♪  俺もクッキーいつか作りたい☆

 

 

 

うさぎクッキー ← こういうやつ☆彡(笑)

 

 

 

俺はこの生活がデフォルトなので  新型コロナで生活は

 

 

 

変わってないけど、 そりゃ しんどいです(涙

 

 

 

 この20年ちかい引きこもり生活のモチベーションの

 

 

 

生み出し方は やっぱ 夢だな☆  それと恋だな☆(笑)

 

 

 

家にいても恋はできる!!! はず(笑)

 

 

 

恋愛空想☆(笑)    FF7のエアリスちゃんと

 

 

 

早く恋したい(笑)   PS4かPS5を買う必要があるが(笑)

 

 

 

ラジオに戻る☆   Unlockthegirls の Unlockedがかかる☆

 

 

 

香さんもバス好きなのかな☆

 

 

 

俺は香さんのライブ行くときはバスだな☆

 

 

 

そのバスは俺的に楽しいんだよね☆
 
 
 
香さんのライブの本番まで過ごすその助走の時間が
 
 
 
とっても楽しいんだよね☆彡  
 
 
 
そして  本番終わった後の、  今度は帰りのバスも
 
 
 
とっても楽しいんだよ~☆  今度は回想の時間だ☆
 
 
 
もうあれは俺的に最高の時間 最高の日だな☆彡
 
 
 
次の曲は 中森明菜さんの 北ウイング☆彡
 
 
 
愛はミステリーだね~☆
 
 
 
香さんと  娘さんの  会話の話☆♪
 
 
 
ジョンレノンの曲は確かに 今風に言うとエモいかもね☆
 
 
 
ヒューマンな タッチングな曲だなっていうのを 娘さんも感じ取って
 
 
 
いるのだろう。
 
 
 
たとえば コブクロの 蕾っていう曲とか すごくヒューマンで
 
 
 
タッチングだと
 
 
 
おれは思うな~   ああいう要素。
 
 
 
人の感情。   嬉しかろうが 悲しかろうが  それが
 
 
 
人の感情。   無感情ではなくて  嬉しかろうが  悲しかろうが
 
 
 
心から湧き上がって 外側に向かって 放出されてて質量がある。
 
 
 
(実際には計測できないけど☆笑)
 
 
 
でも 俺には 感情にも  質量みたいなのがある様な気がするよ☆
 
 
 
ラジオ☆♪    プリプリの  SEVEN YEARS AFTER で終り☆♪
 
 
 
 
あ~    今日は寝てて   いいアイデア思いついたのにな~
 
 
 
 
個人的にいいアイデア。  起きたら忘れてたww (涙
 
 
 
 
さて  今日は雨降りで重圧が凄いな。。。 体にこたえます。。。
 
 
 
思考力は低いな~。。 ポカンとしてる。。
 
 
お通じは悪いが あるにはある。 体重はトイレ行った後で
 
 
55キロぐらいだった。  うん  やっぱ増えてるとおもう☆
 
 
頭部の違和感は先日ほどじゃない。 胸のしんどさも減ってる。
 
 
 
 
夕食は  母が捌いた先日の鯛のお刺身☆♪
 
 
 
肉じゃが☆ (出た☆肉じゃが☆♪ ジャガイモ人参牛肉玉ねぎ☆彡)
 
 
 
ふう。。。 あとで冷たい蕎麦食べよう。。。☆
 
 
 
グラタンも食べたいっ!!!☆
 
 
 
スイカが 冷蔵庫にあった!!☆  食べよ~☆スイカ
 
 
 
 
 

 

 

香さんの ラジオを聴きながら  ブログ更新☆♪

 

 

 

 

俺は退屈は通り越して  恋愛空想ライフ☆♪(笑)

 

 

 

 

岸谷食堂開店!!☆

 

 

 

俺は  さっき  バターロールパンに マヨネーズ入れて

 

 

 

食べた☆彡   美味い☆♪

 

 

 

ふ~ん   香さんは  根菜が好きなのか。

 

 

 

さて   今日は  天気が良いから助かってるね☆

 

 

 

昨日は  竹原畑山さん渡嘉敷さんのYOUTUBE配信

 

 

 

面白かったな~☆彡

 

 

 

ラジオに戻る☆   ゴボウは 手に持って戦いたくなる☆

 

 

 

ゴボウの唐揚げ☆(By 香さん☆♪ )

 

 

 

唐揚げ作ったこと無いな  ていうか 世のほとんどの料理を

 

 

 

作ったこと無い(笑)

 

 

 

くいしんぼ天国がかかってる☆

 

 

 

今日は暑すぎるな~。。。★   クーラーの掃除してないから

 

 

 

臭そう★

 

 

 

さっきは 鯛を親が貰って来た☆彡  友達から貰ったのかも☆

 

 

 

手に持ったら生臭くなったww ★

 

 

 

ラジオに戻る☆♪

 

 

 

れん根と ササミのサラダ☆彡  レンコンをスライスする☆彡

 

 

 

れん根は 母が作る  照り焼き? みたいなのが好きだな☆

 

 

 

ナンプラーと  レモンね。。

 

 

 

ふんふん。。     ナンプラー?

 

 

 

よし 代わりにガンプラ入れよう☆♪(爆)

 

 

 

新玉ねぎ☆彡    次は砂肝☆彡

 

 

 

めんつゆ☆彡   お酢☆彡   五朗さんも好き☆彡

 

 

 

子供さんも好きな料理☆彡

 

 

 

マフィン☆彡   ジョンレノンの

 

 

 

Womanがかかってる  ☆  これは俺の持ってるジョンレノンの

 

 

 

 

ベストアルバムにも入ってたかな☆

 

 

 

   Woman  I  can  hardly  express♪

 

 

 

俺が 女性が作ってて凄いなっておもうのは

 

 

 

クッキー☆    肉じゃがも好きだな☆

 

 

 

香さんのラジオ聴き終わった☆彡

 

 

 

 

さて   ここんところはお通じ止まってるな★

 

 

 

左後頭部が頭痛っぽい。 これは 余り体験したことない

 

 

 

場所の頭痛だ。 この前から  頭の左側がイライラしたり

 

 

 

頭痛だったり。  思考力はそんな高く無いが、最悪でもない。

 

 

 

昨日は  他人丼だった☆(豚肉の親子丼かな☆笑)

 

 

 

http://www.joqr.co.jp/sweethome/

 

 

 

香さんがラジオで語ったレシピが見れる☆↑

 

 

 

来週も香さんがピンチヒッター☆

 

 

 

 

暑いから冷たい蕎麦食べよ~☆彡 妙案だな~☆

 

 

ワサビたくさんいれよ~☆♪

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日の  YOUTUBEライブ配信面白かったな~(笑)

 

 

 

34分40秒からの話が個人的に面白かった(笑)

 

 

 

ものすごい意見割れてて(笑)

 

 

 

竹原さんも 朝倉未来さんのチャンネル見てるって☆

 

 

 

 

アマゾンから イヤホン来た~☆彡 これで音楽また

 

 

 

ちゃんと聴ける~☆彡

 

 

 

追記)   今日は顔が赤いな~   顔の皮膚にも症状

 

 

 

出てそう。 

 
 
ふうう。。。   昨日は  失意に近い心境の中にいたが、
 
 
 
 
寝る前   19時ぐらいだったか
 
 
 
 
不意に   体重計に乗って見た。  目に入っても いつもなら
 
 
 
 
乗らないのに。  なぜだか昨日に限って。。
 
 
 
 
そして  乗って見たら  なんと、  体重が  54キロぐらいを
 
 
 
 
マークしてた。   トイレに行って寝る前だったとおもう。
 
 
 
 
そして今朝  今もう一度乗って見た。   昨日は
 
 
 
 
パンツとシャツだけだったけど  今朝は普通に薄手の服を着て。
 
 
 
 
すると 55キロ。   驚きました。
 
 
 
 
昨日の時点でもかなり驚いたが。  今朝今  さらに驚いた。
 
 
 
 
もう何年も  ベンゾの離脱症状で  おそらく極めて短期間に
 
 
 
 
7キロも落ちて以降、  体重は  50キロジャストで
 
 
 
 
それ以上食事量が変動しようが 上がらなかったとおもう。
 
 
 
 
呪われてるように体重の変動が落ちたまま動かなくなった。
 
 
 
 
そして いつごろか  52キロか 53キロぐらいまでは
 
 
 
 
増えたとおもう  少しブログを辿ってみよう。
 
 
 
 

https://ameblo.jp/978654321/entry-12520325880.html

 

 

 

 

やはり  去年の  9月時点で  52.5キロ。  服着てないに

 

 

 

 

近い状態でだろうな。

 

 

 

 

やはり   体は回復してきているようだ。

 

 

 

 

急に天使でもいて 俺に知らせてくれたのかな。

 

 

 

 

ただ、 まだ  元の体重じゃなさそう。

 

 

 

 

56~7㎏ぐらいはあったとおもうし。  57キログラムかな。

 

 

 

 

あと 2キロぐらい。。   戻ってないな。

 

 

 

 

とりあえず 5キロ近く戻ったということで 回復の段階がわかり

 

 

 

そうなものだ。。

 

 

 

やはり  タイムエクストラクトを  ベンゾが離脱しきってない状態で

 

 

 

使ったのがまずかったように 個人的に思う。

 

 

 

タイムエクストラクトの離脱症状が起きたのか ベンゾの離脱症状が

 

 

 

タイムエクストラクトで再燃 振り出しに戻されたのか どっちかかな

 

 

 

と推測してるけど。

 

 

 

まあもう この先危ない橋は渡らないようにしたいな。。

 

 

 

まあ  去年の 末から  油っぽい物を食べるように

 

 

 

なってたから その影響で体重増えたのかも

 

 

 

しれないけどね。。  でも、

 

 

 

 

そうではなくて 回復してきてるんだって 俺は思いたい。。

 

 

 

今日は  雨がかなり降っている★

 

 

 

 

 

 

 

 

雨の名曲と言えば まず これかな。

 

 

 

 

失恋ソングかな~

 

 

 

 

香さんの 翼がなくても、  もかな。

 

 

 

でも  そっちは雨上がってるかな (笑)

 

 

 

どっちも名曲だな~

 

 

 

 

まあ   諦めかけたような恋でも、

 

 

 

好きな人がいるのって素敵なことかなと。

 

 

 

追いかけると辛くなるから 俺なら 追いかけるのにいずれ

 

 

 

疲れて  いつかを願うような恋になるかもな~

 

 

 

好きなのは好きなんだし それでもいいかなって。

 

 

 

中学の頃好きだった子を 卒業後も何年も想ってた。
 
 
 
でも  もう  気持ちは消えてしまったな。
 
 
 
その子が大人になってるのがイメージできないしね。
 
 
 
まあもう 会うことも無いだろう。
 
 
 
会っても 結婚してるだろうしな。  というか
 
 
 
告白して振られたので 会うのがきついな(笑)
 
 
 
 
早く注文したイヤホン来ないかな~
 
 
 
 

今日は、  ブリのお刺身☆   ジャガイモとニラと小麦粉の

 

 

 

お焼き☆   ポン酢でもいいけどマヨかけて食べたった☆

 

 

 

 

はるのさんぽさんのブログからも、 やはり 20か月かなという

 

 

 

感覚。  6月16日で 18カ月だけど。  (今俺に出てるのは

 

 

 

ベンゾの離脱症状じゃないかもだけど、前回経験したベンゾのに

 

 

 

似てるので)

 

 

 

8月16日で 20か月経過。  こっちのほうが  可能性あるかも。

 

 

 

体重を見るとね。

 

 

 

後一か月でさらに  2キロ戻るかっていうと。。 怪しい。。

 

 

 

ただ、  症状はかるくなるかもしれないね☆

 

 

 

まあ  8月16日ぐらいが楽しみだな☆

 

 

 

 

それにしても プリプリのダイアモンド(Diamonds)☆  朝から

 

 

 

もうCMで聴くの2回目だな☆(笑)  まるで最近発売された

 

 

 

ばかりの曲か 発売前の曲みたいに感じる☆(笑) 

 

 

 

  それでも何の違和感も無いね。

 

 

 

ビビッドで夏を思わせる爽やかな曲で、 個人的に 昔の曲という

 

 

 

感覚は微塵も感じないね。

 

 

 

追記)   今日の体調は  なんか頭の中にイライラがある。。。

 

(この前頭痛がしてた頭部の左側がイライラする感じ。。)

 

 

 

ゆで卵をパクついてみると 何もかけてないのに

 

 

 

塩味があるように感じる。。  美味しい。。

 

 

 

イヤホン壊れたので 右耳だけで聴いてたらなんかしんどい。。

 

 

 

早くイヤホン来てくれ~  近くのスーパーに俺がいつも食べてる

 

 

 

カップ麺(麺職人)が 売り切れてて無い。 

 

 

 

 

追記)   う~ん   連日甘い物食べてたらやっぱダメだな!

 

 

 

調子落ちてる!  ってことで  また控えよう。。