ここ３日間ほどスリープトラッカーで記録をつけてみました
初めて使って思ったのは、すっごい勢いで目覚めることができる
これって
最高なのですが、二度寝を防ぐ方法が見つからない
記録を見て思ったことは後日アップしますね
あと、今後はアレルギーに良いといわれる枕に変えていきたいと思います
ここ３日間ほどスリープトラッカーで記録をつけてみました
初めて使って思ったのは、すっごい勢いで目覚めることができる
これって
最高なのですが、二度寝を防ぐ方法が見つからない記録を見て思ったことは後日アップしますね
あと、今後はアレルギーに良いといわれる枕に変えていきたいと思います
まずは下準備♪
漠然と「睡眠を改善する」といっても指標となるものがないといけないと思い
スリープトラッカープロエリートを購入しました
これで日々の睡眠の記録をつけて徐々に改善しようと思います