バナナ酢ダイエットというダイエット方法があります。
バナナ酢ダイエットとは、酢とバナナの効果でダイエットをするというものです。
酢にはクエン酸サイクルというエネルギー生成作用があり、バナナは脂肪を吸収しづらくする効果があります。
バナナ酢のはじまりは、ある料理研究家が子どものために作ったものだといいます。
バナナ酢を飲むようになって間もなく、家族は疲れにくさや冷えや身体のコリ解消を自覚しました。
バナナ酢を飲むようになって、ふくよかな体型だった夫の身体は引き締まり、バナナ酢でのダイエットが広まるようになりました。
バナナ酢の作り方は簡単です。
バナナ1本、黒砂糖100g 、黒酢200cc を準備します。
バナナは1～2cm ぐらいに切ります。
きれいな瓶を用意し、バナナと黒酢と黒砂糖を全て入れます。
電子レンジで30秒熱を通し、フタを閉めます。
じっくり寝かせておけば、次の日には完成します。
10日経ったらバナナは出してしまってください。
バナナ酢ダイエットは、このバナナ酢を飲むだけというお手軽な方法です。
お酢のダイエットも以前から知られていますが、バナナ酢にすると普通の酢より飲みやすいため、手軽に挑戦できるでしょう。
バナナ、黒酢、黒砂糖を組み合わせることで、飲みやすいうえに相乗効果が高まり、ダイエットに効果があるのです。
お酢ダイエットは挫折してしまったという方でも、バナナ酢ダイエットなら継続できるかもしれません。