黒酢ダイエットに取り組む方が増えています。
黒酢は米から作られる酢の一種で、黒酢に含まれるクエン酸が疲労回復やダイエット効果があるといわれます。
その他にも、アミノ酸や有機酸が黒酢にはとても多く、血液をサラサラにして血がスムーズに流れるようにしてくれます。
黒酢を摂取することで、糖尿病や高血圧など気になる生活習慣病の改善にも役立ちます。
血中コレステロールを調整する効果も期待できるという点から、ダイエットにいいとされているわけです。
大抵の黒酢は米から製造されていますが、商品によっては玄米やうるち米を使っており、成分もそれぞれに応じて異なります。
香りや味の違いは熟成期間によっても生じます。
傾向として、熟成に長い期間を費やした黒酢はアミノ酸が増加していると言われています。
時間をかけると次第に酸味も抜け、口当たりもまろみが出てくるといいます。
味覚の個人差によっても、ダイエットにいい黒酢探しは違いが出ます。
酸味や香りがきつすぎず、楽に飲めるような黒酢の方が、長続きするダイエットをしたい人に適しています。
黒酢ダイエットは、液体のものだけが良いわけではありません。
味や香りを感じにくいソフトカプセル状の黒酢も販売されていますので、ダイエットに活用してみてください。
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