インスパイリング・エクササイズ

下腹部のポイントを痩せさせるスポーツの場合、下腹部に意識が集中できるようにして下さい。

下腹部の肥満解消はつらいのですが、頑張った分は効果もきちんと現れますので頑張りましょう。

常にステップを踏んでいるボクササイズは脂消費量も多く、腕や足やお腹の場所もよく使うので筋肉のエクササイズとしても良いでしょう。

下半身を中心とした部分の脂肪を落としたいなら、エアロバイクは好評です。筋肉に余計な負荷がかかりませんし、テレビなどを見ながらできるのも長所です。

産後の方は大変な運動は禁物なので、インスパイリングエクササイズは女性向けで最適です。