夫のうつ病について書こうと思います。

夫の性格は真面目で、基本的に優しい人です。
人に合わせるのが上手で、頼まれたことは断れないタイプ。

転勤が決まったときも、断るとか会社を辞めるということは全く考えず、

「仕方ないよね」と受け入れた感じでした。

新しい場所、増える責任、慣れない人間関係。
少しずつ疲れが見えるようになっていきました。

激務だったので、最初は「忙しいだけかな」と思っていました。
けれど、食欲がどんどんなくなって、重たいため息ばかり。
これは少し違うかもしれない、と思いました。

調べてみると、日本では6人に1人が
人生のどこかでうつ病になると言われているそうです。
女性の方が発症しやすいけれど、男性は我慢して受診が遅れる傾向があるとか。

夫のように、真面目で人に合わせるタイプは、
気づかないうちに自分を追い込んでしまうことが多いそうです。

ある朝、夫が布団から出られなくなりました。
どうしてもスーツに着替えられない。

私はすぐに心療内科を調べました。

転勤先で土地勘がないので、どこに心療内科があるのかも知らず。

誰かに聞くこともできないので、ネットの口コミを参考に、

住んでいる場所から近いクリニックを予約しました。

仕事を休んで心療内科で診てもらうと、「うつ病」との診断。

まぁそうだよね。。

薬が出て、しばらく休職することになりました。
夫は申し訳なさそうにしていましたが、
私は「これでやっと休める」と、正直ほっとしました。

うつ病の治療は、だいたい三段階あります。

【急性期】は、まず“何もしない”こと。
とにかく休んで、体と心を落ち着ける時間です。

【回復期】になると、少しずつ生活のリズムを戻します。
短い散歩、好きな音楽、テレビを眺める時間。
それくらいのペースで十分です。

【再発予防期】は、焦らず現状を保つこと。
無理をせず、できない日はできないままにしておく。

一般的には半年から一年くらいかかると言われています。

私は会社員時代、休職する人を何人も見てきました。
書類や手続きの流れは知っていたけれど、
まさか自分の家族がそうなるとは思っていませんでした。

休職生活がスタートすると、私もだんだん疲れてきました。
息子のこと、家のこと、夫のサポート。
全部いっぺんに背負うのは、さすがに無理がありました。

息子がまだ２歳だったので、家の中では泣いたり騒いだりしていたし、

家に夫がいると「パパ！」「パパ！」と寄っていくので

夫が落ち着いて休めないんじゃないかと気になり、

「パパねんねしてるから静かにしてあげて！」と言うことが多かったです。

正直、うつになってからの夫は、だいぶ変わりました。

それまでのいつも穏やかで優しい夫ではなく、

短気で怒りっぽくなり、不機嫌そうな態度を隠さなくなりました。

暴言を吐いたりなどはありませんが、気に入らないことがあると

面倒くさそうに黙ってその場を離れるようなことがありました。

最初は病気だから仕方ないと思っていましたが、

どう対応したらいいのか戸惑い、悲しくなり、落ち込みました。

以前までの、好きだった夫はいなくなってしまった。

このままだと、自分まで鬱になってしまうと思ってしんどかったです。

夫の気持ちとしても

「あいちゃん(私)や息子に迷惑をかけたくない。負担になりたくない。」

という思いが大きかったようで、

話し合って、しばらく別々に暮らすことにしました。

夫の両親の理解も得ることができたので（表面上は、ですが）

夫は実家で療養することになりました。

うつ病は“性格の弱さ”ではなく、“疲労のサイン”だと言います。
優しい人ほど、がんばりすぎる。
そしてがんばりすぎる人ほど、助けてと言いづらい。

けれど、支える側も無理をしない方がいいと思います。

うつはうつる、と言いますが、そういうことは本当にあると思います。

冷たいようですが、共倒れになってしまっては大変です。

最近寒くなってきたのであったかグッズが気になります。

寂しいけど、誰もくれる人がいないので。。

“ぬくもり”を自分にプレゼントしてあげます。笑

可愛くて癒されそう。

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風邪ひかないように、暖かくして過ごしましょう。

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