皆さん、おはようございます！
ひでとです
【7月16日（木）の取り組み】
○ 宅建
・平成23年度過去問 49点中40点
○ 筋トレ
・デットリフト
80キロ 10回、9回 75キロ 8回、7回
・ベントオーバー
50キロ 15回、12回、10回、8回
・ラットプルダウン
52キロ 8回、4回 45キロ 7回、6回
・シーテッドロー
45キロ 10回、8回、6回
今回のテーマは
『生活リズムを作り出す！』
です。
皆さん、自分にとって
いい生活リズムを知っていますか？
僕は今まで知らなかったです！
だから、勉強をしても
頭に入ってくる知識量が少なかったです！
ずばり、
『勉強をするタイミング』
が大事です。
そういった意味で、
『生活リズムを作り出す！』ことが
必要です！
僕はもともと夜行性です。
夜に勉強しようとしていたのですが
仕事から帰ってきて勉強をするのは
簡単なことではありませんでした。
やろうとする気持ちはあっても、
眠たくてなかなか集中できません。
でも、筋トレもしたい気持ちはあったので、
その両方を仕事が終わってからやると、
寝る時間が深夜になってしまいます。
どうしても効率が悪いと思ったので
朝に勉強をやってしまおうという結論に至りました。
そうすることで、
今は格段に1日の充実度が変わり、
今までになかった余分時間が生まれています。
その時間を活用して、
読書をしたり他の趣味に時間を費やせます！
今回は
『生活リズムを作り出す！』ことを
目的にしているので、
既に完成させている人は大丈夫かと思います！
今のままで満足していない人は
是非活用してほしいです。
まずは
『一日のスケジュールを書き出してみて下さい！』
自分のスケジュールの中で、
改善できる部分を探してみて下さい！
今回はここまでです。
ありがとうございました！