本日のテーマは、食べ過ぎ注意です。
昨日は昼間食べる時間がなくて、23時ぐらいに食べた一食です。
ですが、その一食が・・・
一日の流れ～
朝5時に目が覚めて溜まったドラマを見てお昼近くに昼寝。
14時起床してテニス。
17時半まで地元でテニスして1ラウンド目終了。
帰宅してシャワー浴びて羽田で20時から2ラウンド目のテニススタート
（19時に先輩を向かいに行く為、ダッシュ）
22時に2ラウンド目終了
と、ここまでは、痩せるラインに入ってました。
しか～し
テニス終わった後のアフターでびっくりドンキーに入りました。
そこで、先輩方が親子バーグディッシュなるものを発見。
男3人は活を入れる為に、親子バーグディッシュを注文。
親子バーグディッシュ
300ｇのハンバーグの上に150ｇのハンバーグとライスがあってサラダがついてます。
（1500カロリー）
本日食べた物がこちらのみです。
見事完食
やばい、胃が出てる・・・汗
帰宅したのが、1時半
風呂入って2時には寝落ちしてました。
さて、朝起きたらなんと体重が増えている～泣
多分、一日の摂取量と食べたあと、消化する前に寝たのと、１食にしたのを合わせると太りました。
私の場合＋2㎏になりました。
ちゃんと分散して食べることをお勧めします。
あはは・・・汗
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