ハロー（´∀｀）ノ ｋＵｍｉです
見に来てくれてありがとぉ
つか、今日は、、、
高血圧なデーって
しかも世界
低血圧デーもあるのだろうか。。。
おすすめのヘルシーレシピ、教えて！
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ヘルシーレシピかぁ。
高血圧防止だと減塩っぽいね。
※シラベマシタ
kUmiは塩大好きだからなぁ
kUmiが好きな食べ物で、
簡単そうなレシピを検索
してみる。
見つけた
ちょっと質素だけど
しゃきしゃきピリ辛
いんげんのピリ辛和え
◆材料◆
【Ａ】醤油…小さじ1(6g)
【Ａ】豆板醤…小さじ1/3 (2g)
【Ａ】砂糖…小さじ1・1/2(4.5g)
インゲン…<斜め切り>
13本ほど(100g)
◆作り方◆
【Ａ】をボウルに入れてまぜる。
沸騰したお湯でインゲンを1分半ほど茹でる。 ザルにあげ、水気を切ったら 熱いうちにのボウルへ入れてよくかき混ぜ、冷蔵庫で冷却する。
以上
いんげん大好きだから、
味噌汁入れたり、
茹でて生姜醤油で食べたりしてる。
なのでコレいけるかも
だが しかーし！！！
豆板醤が無い
まずはコイツをゲットせねば。
kUmiはたぶんだけど、
まぁまぁ体に良い目な食べ物が好きだから
きっと大丈夫っては思ってる
でも塩ラーが痛手かな
歳も歳だし、気をつけないとだね
最後まで読んでくれてありがとね
いいねしていただけたらHAPPY
気分がのったらお返しいいね行くかも
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