本日のメニュー
今日は、９時から前の公園で１０分間走！それから１０時から１２時まで練習。
今日も選手クラスからＫと・Ａみが参加。刺激をもらった選手も多いはず・・・
お盆の練習(１２日～１５日)は全部で６回(２回・１回・１回・２回)
全体の練習の狙いは持久系の強化。・・・が、こんな感じでＡＥＲＯ系を
するとすぐにスピードがなくなる。だから、今回はキック→スピードも意識させるような練習にした。
なんかメニューを作りながら鬼とは思うんですけど・・・
アップ
Ｆｒ ５０×１２ ６０″ ドリルチョイス
ＩＭ ５０×３ ５５″ ×３ｓｅｔ ＭＩＸ
キック Ｆｒ ５０×３ ６０″ 板Ｋ(まずはＦｒのキックはある程度打ててほしい・・)
Ｓ１ １００×２ １′４５″ 板Ｋ(けっこう動いてた・・)
×４ｓｅｔ
ドリル Ｓ１ ５０×２０ ６０″ ドリル/Ｃ－Ｆ
スイム ｃｈｏ ５０×１ ９０″ 脈下げ(皆なぜかメニューを見て『腰下げ？』ちがう・・)
Ｓ１ ５０×２ ４５″ ＡＩＩ Ｏｕｔ イーブンＣ (最後まで集中を切らない)
×１５Ｓｅｔ
ダウン ｃｈｏ ４００×１ ８′
こんな感じです・・・。メインでは心を『鬼』にしてみました。。
やはり自分ではまだ追い込みきらない子も・・・
僕に渇を入れられると頑張る子も。。
とにかく 『一本一本大事にしろ！！！』
『最後のタッチまで諦めるな！！！』
『最終的には練習でやった事しか試合でやれないんだから・・・』
明日も朝練一本。頑張るぞ！！
来年は・・・
来年は、全国中学絶対に出してやる！！
まずはＡコーチ・Ｔコーチと同じ場所に立ちたい。
求めるものは違っても・・・。
目標は、同じでも今年は僕はそのフィールドに
すら立ててない。。情けない！！
まずは、今年はＪＯだなっっ。
ウイニングイレブン
本日は、朝と昼の二回練習。
朝は、選手クラスのＫと・Ａみが練習参加！
うちのクラスも選手の二人もやっつけました！！
昼もかなりダレテ飯を食べていた。
午後は、リレーを中心にスピード練習をしました。
かなり盛り上がった。Ｙや・Ｄき・Ｍき(受験生組み)
が久々に練習に参加。１９００ｍしか泳いでないのに
超バテバテ。。 でも、皆練習に来てくれるとやっぱ
嬉しいなぁ！
今、家に帰ってウイニングイレブンをやりまくってる！
日本を使ってリーグ戦をしている！８のなかでは、僕の中で
久保が激アツだぁぁぁーーー！
もうすぐＭキに行って僕の試合がある！今日は猪木と勝負。
春日のＰチンコ店に初代の猪木が入ったらしい・・・
それと勝負しに行ってきます！！！
ピラミッド
今日は、ＪＯ組も小学生組も今日のメインはピラミッドでした！
ＪＯ組はＩＭで・・・。あまりにもエグイメニューだったんで載せません。。
小学生組みはＦｒで・・。こちらもなかなかエグイ内容なんで・・・。
ＪＯ組は３人共良く頑張ってました！！ 練習に対しての自己採点は
『６０点ぐらい』って言ってました。なんか自分たちで『これだけは絶対やる』
ってやつができなかったみたい！
自分に厳しい・・・ 非常によろしい！！
小学生組みもしっかり出来てました！！女の子達はなんか別人の様に
頑張っていたような！実はこんな練習が好きなのか？！それとも距離やタイム
で追わないとやらないのか？ どっちにしろ今日は良く頑張りました!!!
男では・・Ｍき！ タイムは別としてこいつこの頃ますます選手らしくなった。
ある程度言われなくても自分でやるし！このまま今の気持ちを続けてくれよぉぉーー
明日から４日連続朝練習。 明日は、二回練習！今からメニューたてて寝よ。。
甲子園
今、甲子園では高校球児の熱い戦いがあっている。
実は、僕は甲子園の土を持っている！
勿論僕が出場した訳ではない！
何でかというと・・・僕の小学校からの大親友の金子が出場した第７３回
大会の土だ！結局負けて帰ってきたんやけど・・・。
しかも、その試合はかなり思い出に残っている・・なんでかというと
その時、僕が通っていたＨ福岡が出場していたからだ！しかも、投手の下野
は僕と同じクラスで仲が良かった！そんな下野と金子が投げ合った試合は
下野率いるＨ福岡が勝ったのだ。。正直複雑な気持ちで観戦していた！！
やっぱ甲子園はいいよなぁ。あの涙は・・・
あんだけ試合に思い入れがあるんだから普段どんな練習してるんだろ。
一球入魂なんだろうな！(裏の甲子園を聞いたらショックでした。。ホンの一部の
馬鹿がいるみたい)
話は戻るが・・金子はホント努力家だった。確かに体格には恵まれていたとは
思う。確か小６で１７０ｍぐらいあったんやないかなぁ。周りは『お前はでかいから』
みたいな感じやったけど・・こいつの練習外での毎日のランニングは同じ歳でありながら
尊敬しまくりでした！！ 進路先は松下電器に内定したらしいです。まだ・・野球を続ける
らしい 頑張れよ！！！
あっっっ下野の方はどうやら来年のドラフトにひっかかるらしい・・・
良い画像サイトを見つけた！！
世界陸上
為末 大選手おめでとうございます！！
４００ｍハードルで見事な銅メダル！！
２年前に父が亡くなっているらしく・・・
ずっと記録が低迷していたらしい。
でも、このメダルはすごいっすよ！！！
父も天国で見てるでしょうねぇー！！たぶん。。
レース後号泣している為末選手を見てるともらってしまいそうだった・・。
ドラゴンゲート
前にも紹介したが僕は小さい頃からプロレスが好きだ！
近頃ハマっているのが『ドラゴンゲート』だ！！！
一度見に行ったがかなり面白い！
創設者の？！ウルティモドラゴンは最高のレスラーだった。。
たしか初代の８冠統一チャンピオンだったよなぁー。
是非、ドラゴンゲートを知らない人は一度見てください！最高ですよ。。
今日は、そんなドラゴンゲートのレスラー『ドラゴンキッド』を紹介します。
長い一日
今日は、朝７時から練習でした！ 朝はつらいが・・１６名参加！！
受験生以外は全員遅刻なしでした。。まずは、良かった。
朝は６０００ｍ！ ＦｒでＡＴ↑の練習をしました。なかなか死んでいた（￣□￣；）！！
今週は、ｽﾄﾛｰｸを気をつけてタイムを上げる練習じゃなく。 タイムを上げた時の
ｽﾄﾛｰｸをチェックさせている。。まずは、体をスピードに慣らす？！みたいなぁ。。
勿論そのままイケイケのままではない！ スピードに体がついていってからもう一度
フォームチェックみたいなぁ・・・ うまくいけばいいけど。
午後は、４５００ｍ！ キック練習主体で、ラストはコンビで追い込んでやった(;￣ー￣川
最後の最後にＳしょが足をつった!!! しかも、☆腿☆ パンパンやった！
歩くのがいっぱいいっぱいやったから・・・ 車で家まで送った。。
明日はどうなってるかなぁ？
あと、久々にいっぱい泳いだせいか選手の表情が良かった！！
なんか良かった。。
今日の午後に体調不良で途中で上がったＲの。 明日は元気になってくれよぉーーー！
どっかの空。