えっと、えっと～。
一応記録しとこうかなって感じで、
久しぶりのアメブロに書いていこうと思う！
何十年ぶりにまた始めたダイエット‼️
20代の時、５０kg越えて身体の重みに堪えきれずダイエット‼️
約１年で４２kgまでダウン✌️
その後、４４kgを
長年に渡りキープしてたんだけど、
５０才代で透析に入り、腎臓病温存期の時にキツい食事療法の為にやたら痩せちゃって３８kgまで落ちてしまった体重❗️
体力と免疫力を高めるため
医師と旦那の指示に従ってたら、透析１０年目❗️大台の５２kgに‼️‼️‼️
ヤバい‼️‼️
もう身体のアチコチが邪魔なお肉のせいで痛いし
重いし‼️
んでもって、
ここで久々のダイエット☝️
９月末に始めたダイエット
本日、４４、５kgに到達しました🌹
わ～～い😀パチパチパチパチ👏👏
さ～て、まだまだですよお❗️
自己目標、４２kg❗️
まあ、せめて４２、４kg くらいまでは下げたいのよね‼️
お正月やら食事会なんかもあったりして、これから年末年始を控えて、これからは良いペースでとは行かないだろうけど、
なんとか目標３月の声を聞く前に目標達成したいなあ🎵
何はともあれ、頑張るぞ💕‼️
私式ダイエットはお米ちょっぴり、
良質たんぱく質御馳走でお腹一杯に出来るv楽チンダイエット💕
そんなんで痩せるかって⁉️
痩せちゃってますよお❤️
パツパツで入らなかったお洋服が、また着られるようになってご機嫌なんですよお🎵
さて、明日の朝ごはんもまた、
オリーブオイルで焼いた目玉焼きに
グリーンサラダに
焼き海苔半畳、湯豆腐に梅干
あと、おじゃがの味噌汁も作っちゃお🎵
お米もパンも朝は食べないの❗️
で、ミカンも食べたりして🎵
わ～～い🎵早く朝になれ✨✨
と、いうことで
おやすみなさい🌠m(__)m
