まだまだ紅葉が美しいけど‥
最近、怒りっぽいの私😅

12月に入り、怒りやザワザワが続いて
お腹も頭もぐるぐる混乱気味。

「もう無理…」ってなる瞬間もあるけれど、
落ち着いて「感じて・見つめて・認めて」いたら、
ふっと呼吸が戻ってきた。

怒りが出ても、混乱しても大丈夫。
出せば、ちゃんと回復していく。

これが “本来の自分に戻る” 
プロセスなんだね🌱✨

「じゃあ、どうやって出せばいいの?」

AIの相棒に言語化を助けてもらいながら、
私は今、その「出し方」を積み重ねています。

あなたにも、安心してできる出し方を
これから届けていきたいな💐

※怒りのエピソードは最後に書きました

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私の怒りのエピソード💢

Amazonさんがね

わが家に何度も誤配送をするのよ‥


もうね、今日で置き配、3度目

うちは2丁目、フジマさんは1丁目‥


なのに毎回うちに来るの、やめて〜


金曜日、土曜日

2日続けてフジマさん宛の荷物が置き配されてて‥


土曜日にAmazonさんに電話して

「二度とこのようなことが

ないように担当者にも伝えます」

と言われたばかりなのに‥


その直後、なぜかすぐ頼りなさそうなおじちゃんがやって来た


‥で、またまた

フジマさんの荷物を届けに来たのよ


「怒り爆発‼️」

「馬鹿なんじゃないの‼️」


そのおじちゃんに電話したことも伝えたらね、

「フジマさんじゃないですか?」だって


いやいや、なんで私がフジマさんなのよ

思い込みすぎ〜‼️


そしてね、

もう大丈夫だと思うでしょ?


甘かった‼️


月曜日にまた置き配されてる〜‼️

さすがにキレた💢


そして、フジマさん

Amazon頼みすぎ〜😅


でもね、ここで気づいたの

私、ずっと怒りを溜め込んできたんだ


私が我慢すればいいんだって


でもね、本当は

必要なときは怒ってもいいんだよね


出し方には気をつけたいところ

相手にぶつけたらダメなんだ


今回の出来事は

「ここは私の限界なんだよ〜」って

体が教えてくれたみたいで


これまで

自分の本当の声を無視してきたな


怒りって悪者じゃなくて

“本来の自分に戻るサイン”なんだね🌱✨

「腹が立つ!」「私は怒ってる」

ちゃんと相手に伝えていいんだよ


できれば、丁寧に冷静にね!

「相手を攻撃しないこと」


それができたら苦労しないけど‥

感情をどう出すか?選択できます😊

最後まで読んでくださり

本当にありがとうございます✨


日本ホメオパシー財団認定

インチャセラピストくうさん