基本的な感情3つを把握する。不安、怒り、悲しみ。感情を言語化し冷静な行動につなげる。(感情日記推奨)夫は透析&脳出血後遺症。社会人の息子と３人暮らし。反抗期、更年期、介護を経験。自然な食&自然療法など、自然のチカラを味方につけるセルフケア歴11年。
