:*.・:+.*・.:.・:+.*・.:.・:+.*・.*:.・:+.*・
こんにちは。
コーヒー好き女子KIKUです。
ダイエットをして自信がついた!
理想の自分に近づいて
前より可愛くなった!
それだけでいいですか?
維持したくないですか?
一瞬だけ体重が減ると
喜びも一瞬です。
無理なダイエットをするとリバウンドする。
当たり前のことですが、
じゃあどうすればいいの?
答えは
スリムな人の考え方を知って
生活に落とし込むことです。
生活に落とし込む=習慣化
習慣化につまずいて元に戻ることが多いけれど
習慣化する理由がわかれば
戻りそうになった時に自分を励ますことができますよね♡
習慣化することで継続ができ、
知識で行動を補う。
スリムな人は知識と習慣が違う!
ではまた♡
■人気記事