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こんにちは。
コーヒー好き女子KIKUです。
ダイエットをして自信がついた！
理想の自分に近づいて
前より可愛くなった！
それだけでいいですか？
維持したくないですか？
一瞬だけ体重が減ると
喜びも一瞬です。
無理なダイエットをするとリバウンドする。
当たり前のことですが、
じゃあどうすればいいの？
答えは
スリムな人の考え方を知って
生活に落とし込むことです。
生活に落とし込む＝習慣化
習慣化につまずいて元に戻ることが多いけれど
習慣化する理由がわかれば
戻りそうになった時に自分を励ますことができますよね♡
習慣化することで継続ができ、
知識で行動を補う。
スリムな人は知識と習慣が違う！
ではまた♡
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