こんばんは！
ギリギリ日を跨がずかけるのではないか…
今週は、かなり仕事ハードモードで、自己投資時間（主にボクシング）に充てる時間が取れないのではないかとヒヤヒヤしましたが、なんとか週4セット目標のうち、3セットまで完了。
明日いけば目標達成です。
暗闇ボクササイズが近所にありまして、色々弱ってた時に「とりあえず強くいよう」と「痩せよう」で8月からはじめたんですが、週4セット（1セット30分）をどうにか継続達成中です。
実際、痩せたかと言われると、地味に2年前からひたすらゆるいダイエットをしていて、-5kgは痩せたので、そこからは変わらず。
ただ、基礎代謝が1260ぐらいまで落ちてたのが、1340まで上がって、筋肉量も増えました。
体脂肪率も多少落ちたので、年内通い続けたら、あと2kgぐらいは落ちねーかなと思っております。
ボクササイズ、昔ガチのやつに体験に行って、手の甲と足の脛がパンパンになったからむいてねーわと諦めてましたが、暗闇系はハードだけどもミットにパンチキックする感じで敵が動かないから、そんなことも起きずに割と楽しいです。
あと効率主義せっかちにはまじで合ってます。
過去に24Hのマシンピラティスも通ったが、ハードさが足りなくて、これならおうちでyoutubeでええやんとなり、解約。
中学高校、バスケとサッカー部で球を転がし蹴り散らかしてた民には、全身運動ゴリゴリ有酸素が合うようです。
クタクタだが気持ちいい。
写真は先日恋人と中目で見つけた居酒屋さん。
こういう日本食が一番うまい。
では。