もうすぐ８ヶ月
体重は、相変わらず少なくて6500グラム😅
４ヶ月健診で5200グラムだったなら、結構増えてる気はする
ハイハイをめっちゃするので、さらに体重は、増えない気が😅
離乳食は、毎回三食完食😅
おやつに、お米煎餅も食べてます
歯は、上下日本ずつ
後追いがすごすぎて、私がいなくなるたび、泣いて、ハイハイしてついてくる
夜は、そいちちのため寝ません笑
私の産後ダイエットは先月から色々見直しました😅
糖質制限より、脂質を制限
たんぱく質をしっかり、野菜ファースト
夜のみ、炭水化物はなし。
お茶をやめて、水道水を30分に一回、200程度
おやつは、おから蒸しパン、ちくわ
パンをやめました❗
家族と別のものを基本食べる
有酸素運動より、家にいる時は、筋トレ
YouTuberをみて、正しい筋トレ方法を学びながらする❗
筋トレより、ストレッチ
体重より、みため
そんな感じで一ヶ月経過、
体重マイナス三キロ
たんぱく質をしっかりとるようになって、身体がどんどん動けるようになってきた
まだまだ下っ腹がぽこっとだけど、このダイエットは、続けられそうな気がする❗