デブ活が過ぎまして、恐ろしく
体重が測れません
このままリバウンドするのは
余りにも悲しいので、何とかしたい
来週は体重測りたいと思います
最近、誘惑も多く負けてばかりです
反省してる朝食
納豆(干しエビ、ネギ) ハム
ほうれん草とキノコバターソテー
おでん風大根スープ
低糖質トースト(糖質６㌘)
昼食
麺無しラーメン🍜
(チャーシュー、メンマ、ネギ)
ジムで久しぶりの筋トレ(ユルい)
ゆっくり１時間走り汗だく
おやつ
青汁入り豆乳 胡麻せんべい
画像無いですがチーズ１切れ
その後、今年最後の美容院へ
３㎝切ってカラーしました
夕食
納豆(ネギ、エゴマ油)
おでん風大根スープ
魚ホイル焼き(鱈、白菜、エノキ)
厚揚げ煮物
先日、居酒屋のお通しで美味しく
真似して作りました。
白出汁で白菜、厚揚げ、竹輪を
あっさり仕上げました
少し甘めが美味しいので
パルスィートを使いました。
以外にも冷めても美味しいです
最近のデブ活
４種のチーズトースト
大好きなスシロー(笑)
ビフカツ カツもデミグラスソースも
めっちゃ美味しかった
こんな、いい加減なブログなのに
フォローしてくださる皆様
ありがとうございます＼(^o^)／
今日から気合い入れたいと思います