腸の働きは、栄養の吸収・便の形成は誰もが知るところですが、研究が進み腸の非常に重要な働きが明らかになってきました。
脳には１５０億個以上の神経細胞があり、ここから指令を出すことで全体をコントロールしています。
腸には脳に次いで２番目に多く１億個以上の神経細胞が存在しています。
※精神を安定させるホルモン『セロトニン』
の９５％が腸で作られます。
また腸だけが脳の指令がなくても反応を起こさせる神経系を持っています。
腸の神経細胞は独立したネットワークで他の消化器官と協調して働いていると共に、他の臓器にも直接指令を出しています。
脳は独自の脳として存在する一方、脳と密接な関係にあります。
脳が、不安・焦り・などのストレスを感じると、自律神経によって瞬時に大腸に伝わり、便秘や
腹痛・下痢を引き起こします。
反対に、下痢や・便秘などの大腸の不調は、自律神経を介して脳のストレスとなります。
するとストレスの悪循環が起こりやすくなります。
うつなどの精神疾患はセロトニンと非常に関わりがあることが知られていますし、心身ともに健全な状態を作るには、腸の状態をよくしておく必要があります。
「最大の免疫・・・・腸管免疫」！！！
体のいたるところで免疫細胞達は細菌などの異物から体を守ってくれています。この異物に最もさらされている臓器が腸です。
胃酸のバリアーを通過した細菌や、毎日大量の化学物質・毒素が腸内に侵入してきます。
すると腸管の粘膜上皮にあるパイエル板・M細胞からに取り込まれ、異物として認識される抗体が作られ免疫応答が起こります。
この腸管免疫系は免疫系全体の60～70を占めるため、最も大きな免疫装置なのです
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