- 猫背って・・・
- 猫背だなーって感じるときってありますよね
わたしもその内の一人です。 - 猫背にも種類が何種類かあります。。。
- ●首猫背・・肩の後ろに丸まりの頂点があり首が前に出て頭が突き出たように見えるもの。
- ●腰猫背・・腰がもっとも丸まっているもの。
- ●背中猫背・・背中が丸まっているもの。
- ●お腹猫背・・反り腰でお腹が突き出ている、またはお尻が後ろに出すぎているもの。
- デスクワークや電車の中で触ってしまう携帯など
日常では色々な原因がありますよね - 実はそれ以外にも原因があって
頭の重さを支えきれないのも１つあるみたいです
なので、下を向く時間が長いほど
肩や首が疲れてしまうんですね（＞＜）
- そんなときは、『ＲＩＲＡ布施店』で
- 頭から首から肩までスッキリしてみませんか
40分以上で肩まで、ほぐさせて頂きます
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ＴＥＬ０６-６７８７-５６１１
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スタジオ＆マッサージ RIRA 西 です(*^▽^*)
※肝臓を強化するアロマオイル
普段なかなか意識しにくいけれども、
大切な臓器である肝臓。
※肝臓はアルコールの分解や、
体内にたまった不要物質の処理、
身体に入った毒素の無害化など、
重要な役割をはたしてくれます。
※特にアルコール好きな方には
日々のケアが重要になってきます。
※肝臓をいたわるには、
肝臓強化作用のある
アロマオイルを選択するのも
おすすめです。
※アロマオイルが肝臓の強化になるなんて、
アロマテラピーって奥深いですよね♪
●オレンジ
●カモミールローマン
●グレープフルーツ
●ペパーミント
●ローズ
●ローズマリー
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スタジオ＆マッサージRIRA の 西 です(*‘∀‘)
ご来店の皆様ありがとうございます（*^_^*）
またお客様をご紹介していただいた方にもありがとうございました
※今回は南瓜をご紹介したいと思います。南瓜は「神瓜」と呼ばれています。なぜかと言うと主食とし
てもいいしおかずとしてもいいからです。アメリカでは南瓜に対しての感謝の気持ちで感恩節のと
き、南瓜を食べる習慣があります。南瓜は肥満、糖尿病、癌の予防にはとてもいい食材です。想像以
上よりビタミンAは豊富でお勧めの一品です。
是非、食べてくださいね。
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加美 志紀 法善寺 高安 角田 額田 瓢箪山 花園 帝塚山大 西大寺 阪奈 九条 柏原 中区 三国 なかもず 東大寺 曽根崎 天保残 海遊館 須磨水族館 トーキューハンズ パズドラ フェイスブック ツイキャス ツイッター 九州 熊本 御当地キャラ 鹿児島 長崎 山口 齊藤 鈴木 佐藤 田中 桜の宮 造幣局 花見 嵐山 出雲 近大 キャンパス 文化祭 学祭 気功 整形外科 内科 外科 嵐 キンキキッズ 堂本兄弟 カウントダウン PL花火 愛媛 後楽園 京セラドーム 甲子園 西心斎橋 大仏 ＬＩＮＥ メルパカ 婚活 妊娠 結婚 病気 成人式 誕生日 結婚 クーポン ネット予約 夜景 新地 テニス 読売 肉 野菜 魚 十三 東三国 バー 韓国 カラー ＶＩＰ バリ 話題 注目 流行り 限定 クリスマス 名医 姿勢 オフ無料 北千里 ＯＬ まつ毛エクステ シルク 化粧 メイク モデル 業界初 すっぴん かっさ 専門店 コラーゲン 女医 筋肉 骨格 オールハンド セール エルセーヌ ミスパリ ３Ｄ 脱毛 ＴＢＣ ミュゼプラチナム ＬＡＶＡ 関目 元町 宝塚 長堀 リラク 堂島 レシピ 家事 掃除 鍼灸 理学療法士 ＳＫⅡ ワンピース 那覇 パール 真珠 宝石 ヨーロッパ 吉本 黒門 ゴールデンウィーク お盆休み アクセサリー 資格 タウンワーク バイトル アン ぱど コルギ アーユルベータ 求人 バイト リジョブ 楽天 ヤフオク 耳かき 旅 旅館 温泉 銭湯 お盆 ＧＷ 春 夏 秋 冬 台風 地震 女子力 デート 法善寺 スカイビル ツアー 百貨店 ＨＥＰ 中崎町 靭公園 京セラ 船場 立花 オレンジストリート 古着 つぼらや グリコ 千房 グランド花月 道具屋筋 パークス ジョイポリス スパワールド バンコク ワットポー アクセスアップ SEO対策 金持ち ゴルフ場ツアー 風水 占い 絶対儲かる モテる 洗顔 スキンケア ニュース 地図 ゆきりん 精油 修理 故障 整形 体験 掃除 A型 B型 O型 AB型 おひつじ座 おうし座 ふたご座 かに座 しし座 おとめ座 てんびん座 さそり座 いて座 やぎ座 みずがめ座 うお座 デイリーモーション PPS アニメ44 YouTube ニコニコ動画 まとめ
スタジオ＆マッサージ RIRA 西 です
いつも御観覧ありがとうございます(^O^)／
春の季節がきましたね。
まだまだ乾燥がきになっているのでは ないでしょうか？
今日はみなさんに「アカボド」をご紹介したいと思います。
※アカボドは ビタミンC がたっぷりが含まれています。
アカボドを半分を切ってどんな形をにてるかとおもう、
そうです、女性の子宮と似てませんか。
奇妙なのはアカボドは花が咲いてから実になるまでちょうど９ヵ月です。
※週に1個のアカボドを食べれば 肌にいいし子宮癌の予防 にもなると言われてます。
是非、みなさん、アカボドを食べてください。
ちょっとの食事生活を変えれば乾燥肌の対策にもなるし病気の予防にもなるから一石二鳥ですね。
下記クリックでホームページへ（*^∇^*）♪
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スタジオ&マッサージＲＩＲＡ布施店
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ＴＥＬ０６-６７８７-５６１１
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駅から徒歩５分以内の大人気サロン.アロマで癒されたい.贅沢サロン.足のむくみを解消したい.腰のつらさを改善したい.O脚・X脚を改善したい.小顔になりたい.疲れを解消したい.首・肩のつらさを改善したい.フットケアを受けたい.体の歪みをとりたい.汗をかいてスッキリしたい.アロマ.アロマトリートメント.オイル.3980円.ボディトリートメント.ボディケア.足裏・リフレ.英国式.東洋式.ヘッドスパ.フットケア.整体.カイロプラクティック.矯正.マタニティマッサージ.リクールト.ポンパレ.完全個室.FOOTバス.美脚.リンパマッサージ.デトックス.セラピスト.オーダーメイドコース.ボディケア・足ツボ・足底療法・リフレクソロジー・アロマテラピー・アロマセラピー・アロマオイルマッサージ・アロマリンパマッサージ・タイ古式マッサージ・肩こり・腰痛.不定休.マクドナルド.モスバーガ.フレッシュネスバーガー.アカチャンホンポ.イオン.フッセ.松屋.天下一品.なか卵.白木屋.モンテローザ...つるやゴルフ.内環状.国道25号線.中環.外環.カフェ.ホットペッパー.花粉症.お好み焼き.たこ焼き.フグ.かに道楽.よもぎ蒸し.リフレクソロジー.リラク.ワンコイン.クーポン.大阪.ＪＲ.地下鉄.近鉄.森ノ宮..鶴橋駅.今里駅.放出駅.緑橋駅.小阪駅.永和駅.八戸ノ里駅.俊徳駅.長瀬駅.北巽駅.平野駅.荒元駅.若江駅.大阪府大阪市中央区 新深江駅.深江橋駅.生野駅.東成駅.城東駅.足のむくみ.Ｗ効果.友達・カップル.本格手技.顔ツボ.ペア来店OK.口コミ.当日予約OK.1000円.3000円.うまい.上手.最高.資格.高品質.癒し.ストレス.全身ほぐし2980円.ﾌｪｲｼｬﾙ.角質除去ケア.ウエスト.バスト.ヒップ.リフトアップ.選べるアロマ.精油.シャワー.疲労回復.ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ.だるさ.冷え.美白.くすみ.たるみ.運動不足.効果.抜群.首こり.自然治癒力.本場.リラックス.ハリ.鍼灸師.医療.整骨院.整形外科.デトックス.保湿.内臓の不調.改善.眼精疲労.不眠症.美肌.健康.長寿.プレゼントに.お試し.デートに.痩せたい.高級.ピーリング.美人.脂肪.理想.本格.ホット.精神.下肢.月経痛.食欲不振.しみ.免疫低下.二日酔い.風邪.活動.関節炎.更年期.便秘.乾燥.かゆみ.吐き気.寝違え.筋肉痛.綺麗.予防.
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コレステロールとは？
※ コレステロールは脂質の一種で、食品中に含まれ食事によって摂取するものと、私たちの体内でつくられるものとがあります。
※体の細胞膜や性ホルモンの材料になる大切な栄養成分ですが、とり過ぎなどによって体内に増え過ぎると、生活習慣病をまねくおそれがあります。
善玉コレステロールと悪玉コレステロール
※私たちの体内の血中総コレステロールには、HDLコレステロールとLDLコレステロールがあり、その体内での働きからそれぞれ善玉コレステロール、悪玉コレステロールと呼ばれています。
※HDLコレステロールは、血管の余分なコレステロールを肝臓に運ぶことで掃除を行い、動脈硬化を予防することが知られています。
一方、LDLコレステロールは肝臓から血管や組織にコレステロールを運ぶ働きをしています。
※このLDLコレステロールやひいては総コレステロールが増え過ぎ、血管壁に沈着して酸化されると血管は通り道が狭くなったり、つまって切れやすくなったりしてしまいます。
これが動脈硬化で、虚血性心疾患や脳血管疾患などをまねく原因となります。
動脈硬化の予防には、LDLおよびHDLコレステロール値を正常に保つことが大切です。
※日本動脈硬化学会の動脈硬化性疾患予防ガイドライン2007年版によると、脂質異常症の診断基準として、コレステロール血症では次の値が示されています（一部抜粋）。
高LDLコレステロール血症 LDLコレステロール140mg/dl以上
低HDLコレステロール血症 HDLコレステロール40mg/dl未満
どんな食べ方をしたらコレステロールは増えないのですか？
※ 体内のコレステロールは、およそ3分の2が糖質や脂質を材料にして体内でつくられたもので、あとの残りが食べ物から直接とり込んだものといわれます。
※つまり、体内のコレステロールは自分でつくる量の方がずっと多いのです。
血中の総コレステロールやLDLコレステロール値を適正に保つには、運動をする、肥満を予防する、喫煙をしないなどの要因が大きく影響します。
そして、最も基本となる食生活では次のことに気をつけましょう。
■ 規則正しく栄養バランスのよい食生活をする
自分に適した量のエネルギーをとり、栄養バランスのよい食事をとるのが一番大切なことです。朝食抜き、まとめ食い、夕食が遅い、といった食習慣も血中のコレステロールを増やす要因になりますから気をつけましょう。
■ 血中のコレステロールを増やす働きのある食品を食べ過ぎない
肉や乳製品に含まれる動物性の油脂は、食べ過ぎると血中のコレステロールを増やします。
鶏卵も1個（50g）あたり210mgを含み、コレステロールが多い食品の代表となっています。
一方、これらの食品はたんぱく質をはじめ様々な栄養成分を豊富に含む食品でもあることから、極端に制限しすぎて栄養が偏ることもよくありません。
このため、食事性のコレステロールが食事摂取基準の「目標量」をこえないように適度に摂取することが大切です。
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動脈硬化の予防には、LDLおよびHDLコレステロール値を正常に保つことが大切です。
※日本動脈硬化学会の動脈硬化性疾患予防ガイドライン2007年版によると、脂質異常症の診断基準として、コレステロール血症では次の値が示されています（一部抜粋）。
高LDLコレステロール血症 LDLコレステロール140mg/dl以上
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どんな食べ方をしたらコレステロールは増えないのですか？
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スタジオ＆マッサージRIRA 布施店 西です
ＲＩＲＡ式 ヘッドマッサージ ２０分 １５００円
ヘッドマッサージで若返り
ヘッドマッサージをしてもらうと
とっても気持ち良いですよね★
※実はヘッドマッサージには、
リラクゼーション以外にも
さまざまな効果期待できます。
※頭皮の緊張を和らげ、
血行が良くなることで育毛を促進してくれたり、
血液やリンパの流れ改善によりクマの解消や予防、
お顔のたるみ予防など、
※アンチエイジングにもつながります。
※御自身でも行うことができますので、
皆様も日々の生活に取り入れられては
いかがでしょうか★
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スタジオ&マッサージＲＩＲＡ布施店
メニュー ←全コース表はこちら
アクセス ←アクセスはこちら
ご予約 ←ご予約はこちら
ＴＥＬ０６-６７８７-５６１１
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こわーい静脈瘤
※足がむくんでブーツがはいらない。。。
※気がついたら足がゾウさんみたい。。。
どうして「むくむ」のでしょう？？？
そして「むくみ」をほうっておくと
こわーい「静脈瘤」になるので注意！
↓
●静脈の中にある逆流防止弁がこわれると血液が逆流し、
脚の下の方（主にふくらはぎ）の静脈に血液がたまります。
これが、下肢静脈瘤です。
●静脈がコブのように皮ふに浮きあがった状態を指すことが多いですが、
細い血管がクモの巣状や網目状に浮きでるのも、静脈瘤の一種です。
●静脈瘤は命にかかわるような大病ではありませんが、
こわれた弁はもとに戻すことができないため、
脚をだすファッションを楽しめなくなったり、
つねに脚のだるさやむくみとつきあっていかなくてはなりません。
●このようにならないためには、
マッサージを習慣にしたり、
寝るときは脚をすこし高くして寝る、流れをサポートするサプリを使うなどで
上手にケアをして、美脚を保ちたいですね。
↓
そんなわけで！
当店の【アロマオイルリンパマッサージ３９８０円 ＯＲ フットリフレ２３００円】
で！！おもーい足とサヨナラしましょう（＾∇＾）
みなさまのお越しをおまちしております◎
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五月病に注意☆
こんにちは(^∇^♪☆
ＲＩＲＡ布施店の 西 です★
もう四月も終わりですね～、
※この時期は体調を崩される方も多いと思います。
春は出会いと別れの季節でもありますし、
心も身体も疲れやすくなりますね。。。
五月病もあるくらいですので
身体と心はつながっていますので、
お身体が疲れていたら心も元気がなくなってしまいます~_~
五月病にならない為にも今のうちから
身体をほぐしていきましょう♪♪
※ゴールデンウィークのご予約は！！
いっぱいになりますので！！
★お早めにご予約、お問い合わせ下さいませ～(=´∀｀)人(´∀｀=)
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★春のデトックス★
いよいよ春がきましたね(*^▽^*)
新生活が始まる方も多く、なんとなくウキウキ、ソワソワしちゃう季節ですね♪
そんな素敵な春を迎える準備は万端でしょうか？？
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主にむくみ改善を目的としたスペシャルコース☆
【春のデトックス】
※まずは ♪アロマバス♪ に浸かって頂き、足元から全身を温めます。
※その後はデトックス フットケア マッサージ （別料金でアロマオイルに変更できます）
※デトックス効果抜群のオイルを使用して、太ももまでの脚全体をオイルトリートメントしていきます。
※しっかりとリンパの流れを良くして、老廃物を流していきますよ(^^)/
※最後にデトックスを出しやすくするために、（ピュアウォーター）or（ホットティー）でゆっくりとおくつろぎ頂きます♪
！合計４５分のむくみ改善集中ケアコース！
通常２９８０円のコース、春のデトックス応援で今だけ…
なんと！！ ２７８０円！に！ ３０分コース ￥２３００ → ￥２１００ ★お得★
☆めちゃお得です☆
スタッフのおススメは、（頭）ヘッドマッサージを２０分プラスして頂くこと。
！！リラックス効果がさらに高まりますよ！！
１５分延長を追加して、ゆっくりリラックスされる方もいらっしゃいます♪♪
頭もスッキリするのでおすすめです！
※極上ヘッドマッサージは 各２０分 １５００円 です。
※ボディマッサージは１５分 ９００円 です。
♪アロマオイルの変更は全部で７種類からお選び頂けます♪
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布施のルーシーダットンヨガ＆マッサージサロンＲＩＲＡです。
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