手術後１週間が経過した
1月19日から
膝のリハビリが開始された
理学療法士指導のもと
この１週間で
膝を90度まで曲げる訓練をしている
まぁー
膝を１週間動かさなかったけど
全く動かなくなるなぁ
ビックリした
手術の影響がないところ
例えば大腿四頭筋(太ももの前面)などは
動かさなければ
その状態に慣れてしまうらしい
まぁー
退化してるんだろうけどね
だから
膝を曲げると
手術をしてもいない
大腿四頭筋が突っ張って
曲がらない
リハビリの経過は
1月19日 75度(膝が曲がった角度ね)
1月20日 80度
1月21日 85度
1月22日 90度 目標達成！
こんな感じまでなった
1月21日は抜糸もした
あと体の中に入ってる異物は
ボルトやな(笑)
今週からは
体重の3分の１の負荷を掛けての歩行訓練
&
膝を120度まで曲げる訓練
が始まる
まぁー
リハビリステーションに
20キロまでのバーベルもあるから
その日の膝の訓練のノルマが終わったら
上半身の筋トレも毎日やってる
まぁ、自分でもバーベルは
持ってきてるけどね(笑)
退院まで
なるべく
筋力を落とさないようにしようと思う