入院で自分の体力が
どのくらい落ちているか
１ヶ月と10日ぶりくらいに
ジムに行ってきた
膝は、まだ全体重をかけるまでしか
負荷をかけられない
術後、３ヶ月経って
やっと軽いジョギングができる程度の
負荷をかけられるぐらいになるので
下半身を鍛えるのは
まだまだ先になる
そこで
ベンチプレスをやってみた
が110キロまでしかできなかった
やはり落ちてた
が思った以上にはやれた
一応、入院中の膝のリハビリ中に
リハビリステーションに
バーベルがあったので
ほぼ毎日やってたからだろう
また、ボチボチやって
元の体力に戻そう