よっちゃんです・・
またまた・・お気に入りのカフェ・・
右側のカフェは、いつもお休みの日曜日・・トレーニング＆ボクシングレッスン前に、エンジンをかけるために
軽くモーニングコーヒーするカフェ・・
坪庭が見えて結構ほっこりしてお気に入りのお店・・
ココでコーヒー飲んでテンションを上げます（？？？）
で、左側は天気のいい日にドライブがてらに行く琵琶湖湖岸のカフェ・・
ココも好きなカフェの一つで、オープンテラスでコーヒー飲むと休日感があっていい気持ち・・
コーヒー大好きなんでこれからも色んなカフェ見つけていきたいな～～
ここで・・・ちょっとしたプチ情報
コーヒーの様々な健康効果を簡単にご紹介
コーヒーには、心臓病や脳卒中を予防するほか、大腸がん、肝がんの予防、2型糖尿病の血糖値の改善、
脂肪燃焼促進による肥満防止など様々な効果が報告されてます。
ですので、運動する前のコーヒーは脂肪燃焼に効果があるので、ぜひトレーニング前のコーヒーを
習慣づけるのもありですよ～
そして・・・もう一つコーヒーの健康の効果で忘れてはいけない事・・コーヒーのリラックス効果です。
コーヒーの良い香りをかぐと気持ちがほっとしませんか？
美味しいコーヒーを飲んでリラックスして、ストレスを解消をする事は、健康のためにも大切なことです。
皆さん・・このストレス社会・・
お気に入りのカフェを見つけて素敵なコーヒータイムを過ごしてくださいね～