よっちゃんです・・
先日10年以上うちのスタジオに通っていただいている会員様がサモエドのパピーちゃんを連れてきてくださいました
この方はバーニーズも飼ってらっしゃるのですが、ご主人のご希望でサモエドちゃんを・・・
珍しい犬種なのでなかなか見つからなくあの手この手を尽くしてブリーダーさんを見つけられて伊豆まで迎えに行かれました
可愛くてふわふわ、凄くおとなしくていい子でした
また来てね～
今日のプチ情報
ダイエット情報を少しご紹介
お腹空いてるときに体を動かすと体脂肪が減りやすくなるというのは聞いたことありますよね
ただ、お腹が空いているといっても食事を抜いてペコペコの状態という意味ではありません
ここではご飯を食べた後・・食後しばらくすると消化されいい感じに少しお腹が空いてきます
（ご飯はお腹いっぱいぐらい食べたらだめですよ～
）
この時このが時チャンス
このチャンスを捕まえて体動かすと体脂肪がよく燃えるんです
お腹が減りすぎた状態では燃やすものがなく、体脂肪も減りにくいんです
運動前お腹が減っていると集中力もかけます
そういう時はバナナ一本とかお豆腐、納豆とか・・軽く食べてこれからは暖かくなってきます
運動をどんどんしていきましょう～～
短時間で運動量が結構ある加圧トレーニングはおススメですよ～～