2026年、新年の心もち

今年は「自分のお世話を丁寧にする一年」にしたいと思っています

アラフィフになって、体力や肌の変化を感じることが増え、コスメを試したり、食事を意識したり、今の自分に合うものを少しずつ探し中です

食事については、最近はタンパク質を意識しています

仕事中はランチに出る時間がなく、行き着いたのが、いなりずし

デスクでさっと食べられて助かっています

夕食を7時頃に食べると、もう眠くて9時過ぎには布団へ、という日も増えました。起きている時間を、もっと大事に使いたいな、と。

お酒については悩み中で、年末に推し活で若い子たちと飲む機会があったのですが、あまりお酒を飲まない人が多くて時代の変化を感じると同時に私も少し量を減らして、翌日に響かない過ごし方を選べるようになりたいところです（とはいえ週末は女子会の新年会ですが…笑）。

そんなわけで、限られた（起きていられる）時間を大切にするために、今年もChatGPTを上手に活用したいと思っています

最近は仕事別に、使えるプロンプトリストを作って試しているところ

うまく使えたら、考える時間や整える時間を取り戻せそうでワクワクしています

みなさまにとって、今年が穏やかで実りある一年になりますように

本年もどうぞよろしくお願いいたします。