12月、あまりに忙しくてピラティスはお休み続き。久しぶりに行ったら、まさかの一日で全身筋肉痛になりました😢
息が上がるようなことはしてないんです。
動きは1種類につきせいぜい3回、種類も5種類くらい。なのに、しっかり効いてる💦
たぶん…というか絶対、トレーナーさんの指示が的確なんだろうなと思います
角度や呼吸、ほんの数ミリの調整で、普段サボってる筋肉がちゃんと目を覚ます感じ。
独りだとここまではできないので、お付き合いくださるトレーナーさんに感謝して、末永〜くお世話していただくようにしなければ💦（介護?）
ピラティス1時間のあとは、フェイシャルでリセット＆リラックス𝐃𝐚𝐲でした
フェイシャルも毎回メニューが増えるのよね…これ、私だけ？！
アラフィフになっていよいよ、しっかり課金しないと色んなものが維持できないな〜って感じます💦
そして連休2日目の今日は、中学校の同級生と一緒に、日本舞踊の先生のお宅へお邪魔して昼から飲みます🍻
夕方からは、大好きなベルギービール専門店へ🍻
こちらのお店も20代から、もう四半世紀以上のお付き合い
嬉しくて？涙が出ちゃいます