今日は仕事だったけど
痛み止めがついに切れて
しかも火曜日は吐きそうな程
身体の痛みに耐え切れず
本日職場の人数多めそうで
急遽お休みもらって病院へ
セカンドオピニオン
ついに病院を変えました。
かかりつけで
整形とリウマチ科で
色々調べてもらっても
原因分からず
健康診断で色々調べても
悪いとこなしで💧
椎間板ヘルニアしか
診断名がつかなかったけど
痛み止めでしかなくて
病院変えようか悩んでて
ついに変えたって感じ
先生はすごく話を聞いてくれて
経過とか色々話してた中で
気になったのが睡眠の取り方…
自分としてはここ２年くらい
変わらずな睡眠リズムで
耐えられる程度の辛さだから
たいした気にせず居たけど
とりあえず睡眠改善から
始まるそうです。
エチゾラムって緊張を和らげて
深くて長い睡眠がまず取れる様に
ってなったけど…
正直薬が嫌いな私は飲む事に不安。
不安症も兼ねて嫌悪感半端ないけど
とりあえず一週間飲んでみて
来週また病院行きます。
ちなみに今の睡眠は
２３時には布団に入り
寝付くのが２時過ぎ…
日曜日の夜だと４時くらいまで
寝付けない事もあるけど
そっから爆睡
日が登る頃には
ちょこちょこ目が覚め
起き上がるのが七時半。
今の睡眠記録。
休みの日は
昼寝出来そうだったら
１、２時間爆睡してて
仕事の日でも帰宅後すごい
眠気に襲われたら１時間程
寝てるってリズム。
どう変わるかドキドキです
あったから久しぶりに行った✨
娘好きそうなトレーナー
759円だったから買ってみた
最近こんな感じの
お姉さんスポーティー
みたいなのが好み。
色はミントグリーンが
一番好きで次が水色。
トレーナーは２枚しか無いから
良い買い物が出来たかな
120で良い感じのゆったり
ピッタリ具合だった✨
あとは
少し前から子供達が泡好きで
入浴剤をアワアワにして
最近風呂を楽しんでる♡
お試しで
泡とろ買って
（紫の画像）
４種類とも匂いがちとキツくて
クナイプの泡も高評価で
ミルクの香りだけ買ってみた
（白の画像）
入れ始めはそんな変わりなし。
でも出来上がりの泡立ちは
クナイプのほーがアワアワ✨
泡とろはとろーっとする
液体が残る泡って感じw
語彙力
へへ
へへあとはバースって
入浴剤が気になり身体も痛いし
今日試しに使ってみました〜✨
身体の痛みうんぬんはそんなだけど
とにかく汗が出た！
いつもの温度で入ってる分数も変わらず
だけどいつもでない汗が出たって感じ！
あとは上がった後に
ジワジワあったまってる感が
引けるまでバブとかより
長かった気がします
でも３回分で1000円くらい
するからもう少しお手頃な
良い入浴剤探し中ですw
クナイプは１つ150円くらいかな？
泡とろも同じくらいかな？
クナイプ大きいボトルあって
そっちのほーが割安かな。
クナイプも泡とろも
時間経つと泡が無くなるから
もっとアワアワで無くならない
良いの知りたいなー
こんな感じで身体改善中っす✨
ではでは薬飲んで
寝る準備しますかな〜