ご訪問いただきありがとうございます。
ペン字を始めたら前を向いて歩けるような気がしてきたkanocoです。
昨夜、寝る前に頭と首の付け根あたりをスティックローラーなるものでグリグリ、コロコロ。
痛気持ちいい。念入りにコロコロ。
程なく、爆睡。
朝起きると、つきものが落ちたかのように数日続いた頭の痛みが消えていました。
スッキリ目が覚めたのはどのくらいぶりだろう。
体調もよかったので、帰省する娘を迎えに行く前に少し買い物をしようと歩き回ること、およそ2時間。
変形性股関節症で変形が進んだ右の股関節が痛くなりました。欲張らずに途中で休めばよかった。
頭痛がすっかりよくなったからちょっと浮かれてました。予定に入れてなかった店にまで行ったものだから、休む時間が取れなくなったのも要因の一つ。
自分の病気とは上手く折り合いをつけて付き合わないといけないのに、少しでも無理をすると体は素直に悲鳴をあげます。
それなのに、久しぶりに娘の顔を見るとさっきまでの痛みが遠のく。
脳内ホルモンのb-エンドルフィンを気前よく放出されたみたい。そのおかげもあって、なんとか家に帰り着くことができました。
帰宅後、少し休んで漢字部の練習をしていたら、上の瞼と下の瞼が仲良くなる。
暑さ対策はしていたものの、やはり「災害級」と言われるほどの暑さ。おまけに足を庇いながらの買い物で思った以上に体力は奪われていたようでかなり疲れました。根性や気合いだけではどうにもならないので、潔く休む。
疲れすぎたりストレスを感じていたりすると、見えるはずのお手本がしっかり見えなくなりがち。それでは練習にはなりません。なので、休むことも上達の一環だと考えます。体を壊しては、続けられませんから。
頑張りすぎてませんか？
今日もスティックローラーでほぐして早めに休もうと思います。
好きなことを続けるためにも体と心を労ってあげたい。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
