こんばんは🌠
朝から快晴で12月中旬なのに
最高気温21.6℃まで
上がり暖かな1日でした
昨日右膝のMRI撮ってきました
軟骨も半月板もほとんどなくなって
痛みが出ているとのこと
これから
痛み止めとリハビリを行なって
痛みをなくしていくことになりました
診察終わって
リハビリに行き
担当の方と話て
膝の状態みてもらいました
股関節が硬すぎて
膝により負担をかけていて
痛みもひどくなっているとのことでした
これから股関節をやわらかしていくようなリハビリをすることになりました
自宅で出来るストレッチを習ってきました
ストレッチを教えてもらっている時
椅子に座って右足を左足に組むのがやっとでしたが
横の担当者の方見ると
右足と左足で数字の4ができてます
つい見入って「凄い❗❗」と叫んでしまいました
本当に私の股関節というか
全身硬そうです😓
リハビリ頑張って
これ以上ひどくならないように
しなくてはと思います
頑張れるかな❓❓❓