きれいなストローク目指して

理想のストローク目指して

道家フィギュアの動画をみて

貼り付け方がわからない

道家豊先生のおっしゃる通り

家でやってみる

ダウンして同時に押す足を直角に真後ろに水平かな

爪先まで意識して伸ばして押してから

アップ

簡単な様だけど

背筋から下の全ての筋肉使う

かなりハード

決して身体が硬いわけでもないのに

やってみたら結構大変

気がつけば家でもやってみよ

T先生もスリーターンの捻って戻すは

リンク以外でもやるとかなり違いますよって言われてたしなあ

ポージングエクササイズにもなるし

頑張ってみよ