もう なんといっても 食べずにはいられない 年末年始
こりゃ 太るしかないか。。
なんてあきらめてはいけません
クリスマスに照準をあわせて プチ断食はいかがですか？？
デトックスです
私だけの事なのかな？？ プチ断食すると
便通もよくなって 体が軽くなります
体重を落とすというよりも、ほんとに内臓をやすめてあげる事が大切
断食する時期よりも 回復食が大切！！
ゆっくり三日くらいかけてもどしましょう
だから 明日からか それとも クリスマス終わってからか
お正月終わってからか。。がいい時期なのかな？？
ここでケーキとか 食べてしまうともうあかーーーん
おかゆも ほんとは 糖質過多になってしまう可能性もあるので
スムージーあたりから 始めるのはいかがでしょうか？
酵素もたっぷりとれて
プロテインもおすすめします
置き換えダイエットしてす方はわかると思うのですが
空腹感があまりなくて 私はおすすめします
いずれにしても 体の大掃除しながら ふつうに大掃除をしたら
相乗効果でバッチリじゃないでしょうか？？