ハーブ

ハーブの魅力を知りました。

うれしい！




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私、不眠で長年悩んでおります。。。

どなたか、不眠改善方法をご存知ありませんか？

眠る前には薬を飲まないといけません。

長年飲み続けていて薬に慣れてしまっているので、薬を飲んでいても

眠れないことも多々あり・・。

そんな時は記憶が曖昧で、すごくイヤです。

最近、病院を変えなければいけない状況になり、病院を変えました。

同じ薬を処方して頂きました。

そして、初めて？っていうくらい熱心な先生に出会えました。

毎日、少しでもいいから、ヨガをやってみては？

そうしていくうちに、いつか薬のいらない生活に戻れると思うよ！って。。。


ヨガかぁ・・・

自宅であるモデルさんのDVDを過去に買ったけどすっとやってなかったから

これを機にやってみようかな・・・と思い、数回やりました。

続けないと。


何か、睡眠改善方法をご存知の方、いらっしゃいましたらコメント下さい！！

マッサージ

今日は久しぶりに友達のサロンにマッサージへ。

予約もタイミングよく空いてた。

60分コースでお願いしたのに、150分やってくれた。


いつも、ありがとう。


スッキリしたぁ。


背中と頭がガチガチだったね。。。


また行こう。


感謝。


love you ヘ(≧▽≦ヘ)♪



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