こんばんは 910 です
今日も自宅で事務仕事
合間に愛犬と遊んで
また事務仕事
私の水分量
【ダイエット12日目】
体 重：108.0㎏（前日比：±0㎏）
体脂肪率：56.9％（前日比：+0.1％）
【スタート時】
体 重：107.8㎏（スタート比：+0.2㎏）
体脂肪率：56.8％（スタート比：+0.1％）
水を1リットル飲む
たったこれだけなのに
意外と難しい
私の水分量というと
朝：水1杯
朝食後：コーヒー1杯
外での仕事：美酢(600ml)を水筒で持参
夕食：アルコール350ml
夕食後：ココア1杯
就寝前：水1杯
こんな感じです
水分としては1リットル摂れていると思うけど
水はたった2杯
ああああああああ！
いっぱい飲むぞぉ！
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