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Over365 | 365日36,5℃以上の平熱体温へ導きます。 工藤由里のブログ

「365日36,5℃以上の平熱体温へ」をテーマに、フィットネス・エステ・パーソナル整体 3つの観点で、皆さまのダイエット・健康のサポートをいたします。
長野県茅野市のOver365。

Lilyといったら
原マネージャー!!

といっても過言ではない~~存在であり

Lily創立メンバーの1人アップアップアップ


原マネージャーが、
『オーナー…今日はちょっとだけ、早く退社していいですかぁ?』

どしたはてなマークはてなマークはてなマーク

と聞くと

『主人が、明日から海外出張で、その間に結婚記念日があり、今夜どうしてもケーキをいっしょに食べたいと言ってて~~』

もう~ほんっとに、素敵な夫婦像なんですょ。


原マネージャーのご主人は私も心からリスペクトさせて頂いてるのです~~


必ずファミリーの誕生日らファミリー全員でケーキ囲み、ハッピーバースデートゥーユー音譜音譜音譜


を歌うのです~~

なんて、素敵なファミリーアップアップアップ


そんな旦那様に愛されてる原マネージャーだからこと、人に優しいんでしょうねドキドキドキドキドキドキ


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どっぷり専業主婦だった原マネージャーニコニコ
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がっ!!!!!!

こんなに、カッコよいのですょんチョキチョキチョキ




滅多に食べないんです~~

焼肉って😊

ファミリーの行っても私は野菜か、クッパー


しかし‼️
見るからに美味しそうなお肉だったのですょ。

で、一口アップアップアップ


うっ美味い!


とにかく柔らかくて~~

焼肉はダイエット中だって大丈夫‼️

わさび醤油だから尚更ヘルシー~~

お肉によって付ける素材が違うのですょ。

これにもビックリDASH!DASH!DASH!

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気をつけることは以下⬇︎



【1】まずは、スープやキムチ、チョレギサラダをオーダー!

【2】トップバッターの肉は、レモンをたっぷりしぼった牛タンで。

【3】次は脂肪燃焼成分が多く含まれた赤身のロースを。

【4】野菜は常に焼き、肉と交互にいただきましょう。

【5】脂質の少ない部位を食べておなかを満たすのが鉄則です。


とにかく脂を落とし、野菜もしっかり食べることを徹底すれば焼肉ももうこわくない!!
ガマンしすぎは体と心によくないので、気をつけるべきところは気をつけながら、楽しい焼肉ライフをエンジョイしましょう
!!!!


無理な我慢はストレス‼︎

活性酸素が増量してしまうからねっ😓😓😓




昼間との温度差のせいなのか💧💧


ひっさしぶりに発熱ー😷😷😷

このやることてんこ盛りの時に~

風邪なんて、自己管理不足だー

気合いで💦✨✨

グラミノを1日3回飲んで3日でなおした👍🏻👍🏻👍🏻


食欲全くなかったんだけど、

今夜はがっつりラーメン食べに行きましたっ😁
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茅野にある

蔵人さん。

オーナーさんはお友達なんだけど……


店内もお蔵だょ~

鉄鍋ラーメン💞

すっごく美味しいょ😉
午後からフォローアッブ研修👍🏻


アリストレンディさんから森尾さん来てくれて研修~~

アリストレンディさんは、私が憧れる会社。

社員組織が徹底され、見習うとこたっくさん💨



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ゴリッゴリッ☆彡

きっもちいいー🌺🌺🌺

大人気のメニューでっす😉

セルライトには1番いいかも~~👍
こーたい‼️

さぁ、こちらも……

優雅にセラピーしておりますぅ~~

私は1号室の5号室を行ったり来たりぃ~~

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私たちは、お客様のお身体があるおかげで、施術が、できる…。

有難いことです。

施術を、させていただくことで、私たちも、心穏やかな時間を過ごさせていただき、健康と美へのお手伝いを、させていただける。

そんな心遣いのできるセラピスト……。

これが、1番大切な事だと、私も学びました。

『人間力』高めていきたいです音譜


失敗を、繰り返しながら……。


スタッフにも、失敗してもいいょ。

つぎ、変えればいいだけだから音譜

と言い続けています合格