【朝。一杯の白湯飲んでますか？】
朝起きて、一杯の白湯を飲む。
理想の白湯は50度。
沸かしてもチンでも構いません。
なぜ白湯が良いのかというと、血液より、低い水では血液への吸収が悪く体内に溜まり体を冷やしむくみの原因になるからです。
白湯ならば血液を温め動脈や毛細血管を広げて全身隅々まで血流を良くし、代謝を上げてくれます。
血流が良くなれば、肌の毛穴の開閉が良くなり美肌にもつながります。
また、朝の白湯は動きの鈍い腸や胃の働きも活発にしてくれます。
便秘で悩んでいる人も腸内を刺激し腸管が動き脳への指示もうまく、働き、老廃物の排出がスムーズにいくという訳です👍🏻
健康、ダイエットは習慣を変えることです。
小さな事から変えてみてくださいね。
毎日履くパンツも大事です🤗
今日もみなさんにとって、愛を感じられる１日になりますように💖
いつも、いつもありがとうございます😊
青い洞窟へ
ジャーンプ
怖かったけど…
ザッブンーンと海中に沈んだ時は、
気持ちよかったぁーー🤗
