意識してアルカリ性食品をとる習慣^o^

食品には酸性食品とアルカリ性食品があり体の中で消化した後の酸性度＝pH値により分類されます

酸性食品    身体を酸化させる食品

肉、ハム、牛乳、乳製品、魚、卵、アルコール、コーヒー、マヨネーズ、マーガリン、炭酸飲料、冷凍食品、惣菜、加工された植物油など

アルカリ性食品    酸化を中和してくれるもの

野菜、果物、アーモンド、味噌、納豆、豆腐、エクストラバージンオリーブオイル、ココナッツオイルなど

酸性食品ばかりに食事が偏ると、活性酸素が増えて体の酸化が進み、酸からのダメージを内蔵が受けないようにするため、内蔵に脂肪がつきやすくなります

でも、わたくしたちの食べているものはほとんどが酸性食品

体も酸性に傾きやすくなりますからぜひ意識してアルカリ性食品を積極的に取り入れていきたいところですね

葉野菜のサラダは、

デトックス&抗酸化&アルカリ性食品と三拍子揃って完璧

簡単にとれるし良いことづくめです

ぜひ意識してアルカリ性食品を積極的にとるように心がけてみましょう

Bye♡