現代はサプリメントの種類が多すぎます。
ダイエタリーサプリメント
エルゴジェニックエイド
ダイエタリーとは、『食事の』という意味で、通常の食事に含まれる栄養を補う目的で摂取するものをダイエタリーサプリメントという
エルゴジェニックとは、『作業や仕事が増える』といった意味で、運動能力を増強させる成分を含むものを指している
全部を試すわけにもいかないし、どれを選んだら良いのだろう…
そこで、役立つのが
ダイエタリーサプリメントエルゴジェニックエイドの2群にわける
ダイエタリーとは、『食事の』という意味で、通常の食事に含まれる栄養を補う目的で摂取するものをダイエタリーサプリメントという糖質、脂質、たんぱく質、ミネラル、ビタミンの5大栄養素を含有する
エルゴジェニックとは、『作業や仕事が増える』といった意味で、運動能力を増強させる成分を含むものを指しているBCAA、クレアチン、コエンザイムなどが挙げられる
上図のようにピラミッドのような関係にあるために、まずは食事とダイエタリーで5大栄養素を過不足なく摂ってカラダ作りの土台を固めたうえで、初めてエルゴジェニックは実力を出してくれます
ダイエタリーとエルゴジェニックに分けた二刀流サプリメント活用術はいかが
Bye♡