実は、私も２０kg前後のリバウンドを３回繰り返して、食事に気を使って、普通に運動や筋トレをするだけでは、痩せなくなってしまったひとりです。
血液検査の結果は、どんどん良くなって、糖尿病も高血圧も脂肪肝も高カルシウム血症も治って薬も不要になったのに、まったく痩せないのです。
だけど、つい最近、特に頑張ったわけではないのに、好きなものを食べていたのに、一気に２kg痩せたときがありました。
ちょうど、旅行に行っていたときです。
私はここに、何か、重要な鍵が隠されていると思い、あることを実験してみました。
すると、思ったとおり、体重が減り始めたのです。
お笑い芸人のまぁこさんが４５kg痩せる過程を追ったテレビ番組がありました。
彼女がものすごい努力しているのを見て、私も、ちょっとやそっとじゃ痩せないと思い、半分諦めモードでしたが、私が実験して分かった、あんな簡単な方法で、体重も体脂肪も内臓脂肪も減るなんて、思ってませんでした。
常に頑張ることは立派ですが、頑張りすぎると、いざ痩せたところで、またリバウンドすることは目に見えています。
だから、肩の力を抜いても痩せる法則を見つけて、要領良くやることが大切なんです。
痩せるために、サプリメントを飲んだり、高いダイエット器具は使いません。
サプリメントを飲むのは、足りない栄養素を補給して、体が効率良く、筋肉量を上げるためです。
筋肉量が落ちれば、脂肪を燃焼しにくくなるので、必ずリバウンドします。
ここまでが、私の持論です。
これが本当に根拠があるものだと決定付けるには、まず、期間を決めて、ちゃんと大幅減量できるのか、実験する必要があります。
このダイエットの詳細については、私が正常体重まで痩せてからのお楽しみにさせていただきます。
興味がある方は、よろしかったら、また、ブログを見に来てくださると、うれしいです。