「医学は科学ではない」
この言葉は有名です。医療には科学的根拠が「あるもの」と「ないもの」があります。この言葉の背景には、医学の本来のアプローチの仕方が、科学的ではないことがあるのだと思います。
三石巌氏は自らの物理学者としての知識と科学的思考方法を用いて、医学に科学を持ち込んだ先人です。有名な「活性酸素」や「抗酸化物質」について世に知らしめた人です。
アンチエイジングが美容から予防医学に変革してきた最近、世にある活性酸素関係の著書はほとんど三石理論を踏到しているように思います。
①高タンパク質②メガビタミン③抗酸化の三本柱が健康を作る！
なかなか面白い本です
今日から始めたアメブロ。ここでは、サーファーとして、スノーボーダーとして、消防士（救急救命士）として、父親として、またアンチエイジング、コンディショニングと栄養管理の研究家として日々感じることを徒然なるままに書いていこうと思います。
さらにブログを始めたのを、いいきっかけにダイエットレポートも・・・ちょくちょくと・・・
今日の体重７１．４㎏（２１時）
現在３０歳！目標は３１歳までに６５．０㎏
とりあえず１１月中に７０．０㎏へ・・・
炭水化物と糖分摂取を制限。たんぱく質、ビタミン、ミネラルは摂取しつつ、抗酸化物質もしっかり摂取。あとは筋トレ＆軽い有酸素運動を・・・
ダイエットは運動＆栄養管理！理論はバッチリ理解してるんだけども、実行するのはなかなか難しい・・・
最近の遺伝子研究ではカロリーオーバーは老化の原因となっている。食事制限しながら必要な栄養素を摂取するのは美容＆健康のためなのは間違いない話。
今週読む本『金持ち父さん貧乏父さん』『医学常識はウソだらけ』
